＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜オンランライン体操・NO４４＞講師は（田中俊行さん）

Apr

30

＜オンランライン体操・NO４４＞
講師は（田中俊行さん）
数週前から６０分が短縮されて４５分になった。
フレイル組の小生にとっては歓迎だが・今日は残りの１０分ぐらいがきつくてフラフラになった。
相変わらず、テンポの速いのには対応できない・・手と足の組み合わせの変化にはバタバタ・・運動神経の鈍いので情けない。
参加するのに意義があると自認しているが・体内にA1を取り込めないかと思案中・・

#オンライン体操

団地の春祭りに出かけて久しぶりにオンライン体操の責任者・野田さんに行き合った。
野田さんは（公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所の社会実技担当・
昨年３月・胃全摘手術後・体力回復を模索中だったが・６月に再開された（オンライン体操）に、自宅から参加している。
体が不安定でロボット状態、かなり手抜き・途中で何度も休憩してていする。
現状では参加者に迷惑をかけるので（集会所）には行けない。
FBで度々投稿している・本音は体裁が悪いが同様な状態の方にも参加してもらえれば効果が実感できると考えている。
かなり反響もあり（チャット＆メールで問い合わせもある。
南大沢では参加者が大勢施設をで拡張などと聞いている。
別枠で８フレイル予防）ではなく（フレイル組向け）の軽めの体操が開催されるとベターです。

#オンライン体操

＜団地の春まつり＞

Apr

29

＜団地の春まつり＞
昨日の天気予報では（小雨）で心配したが、夜中に雨も終わり（曇り空）の中で開催された。
昨日のリハビリが過剰だったようで（下半身）が重くなっていて出かけたくない。
知人たちが何度もFBに投稿するので様子見に出かけた。
拓大駆動教室の学生さんが作成した（缶バッチ・２００円）を購入・冷蔵庫に張り付けて眺めている。
（デザイン）が専門？だが器用に作るものだ・・

#団地情報

＜歯が欠けた＞

Apr

29

正月に（奥歯）が欠けて応急処置をした。数日前に（下の歯の一部が欠けて・・ブリッジの入れ歯）が怪しくなってきた。
朝食中欠けた歯の大部分が欠けて入れ歯がガタガタになった。
（ブリッジ）を作成したDRが引退したのでどうしよう・
原因は？（胃の全摘手術後・代用の腸）の負担を少なくするために多く噛む・噛みしめるためみたいです。
努力の効果も今一で年中（消化不良）で苦しんでいる。
生き残っただけで幸せと考えるしかないみたいです。

#健康

＜パソコンの寿命＞

Apr

29

パソコンを買い替えてから６年になる。
廉価な機種なので５年くらいで劣化が進むらしい。
半月位前から、フリーズしたり・画面が消えたり・大量の広告で邪魔されたり・
記事の作成途中に削除されるのでストレスがたまっていた。
所有者の小生の体調不良を真似したのか？視力が乏しくなっているのでどうにもならない。
意を決して（リカバリ）を始めた。　驚いたのは（音声）で誘導してくれる。
以前は４時間くらいかかったが、今回は３０数分で完了した。　
更ににびっくりしたのは、追加したプリを除いて、すべてリハビリ前の状態に戻っていた。
FBやブログへの投稿もスムースに進む・・日刊スポーツ～デイリースポーツの閲覧も問題ない。（スコア速報）を見ている。

#パソコン

＜卵が売り切れ＞

Apr

29

＜卵が売り切れ＞
17時ごろ至近の（ビッグ・エー）に、出かけたが、全品売り切れ・・
朝食に必要なので少し歩いて（ファミリーマート）で購入した。
１０個入り（３２０円）１種類のみだった。
先日は（ダイエー）で売り切れ・隣接の（京王ストア）では大量に並んでいた。
先ほどのニュースで（茨城県）で、火事で大量の鶏が焼死・・
インフルで大量処分・（卵が貴重品）になってきた。
子供の頃・卵は（病気見舞い）などで用いられていた。

#生活

＜先生と呼ばれないようにしてね＞

Apr

27

本来は後援会の長老たちが教育するべきだが、ポストを守るのに精一杯らしいので？
孫世の市会議員数人に直接忠告？した。

村上・・余分なことだが？間違っても（先生）と呼ばれないようにした方がべたベターです。（XXさん）でないと声掛けが難しくなります。
XX議員・・もちろんです！今後とも変わらずお付き合いください！
村上・・半ボケですが、応援させていただきます。
次回は大幅に若返り新旧交代が予想されるので心して活躍して欲しいと願っている。

#政治

＜先生と呼ばれるほどのバカではない？＞

Apr

25

老兵から・・市町村議会で当選した若い議員に忠告したい
小生の８歳年長の従兄弟は小学校の校長を退職後・町内会の会長になった。
従前は市役所に行くと（校長先生）でもてなされていたが・退職後は教育委員会は例外だが肩書きが通用せずに早々に会長を辞任した。
彼は、浩ちゃんどうしたらいいのか？何度も連絡してきた。
皮肉だが、彼は（先生は世間知らずのバカ？）度々口にしていた。
窓口でも直ぐに理屈をこねて能書きを語る・当人は謙虚と言うが無意識に？上から目線の言葉が出て教えてほしい？ができない。
至近の先輩たち・口先では先生の世界は世間知らずで・年中語るが、いつも評論家になる・
講義を聞いても‥
＊　あのくらいのことは・誰でも知っている・
＊　あの人は自慢話ばかりで中味がない・・
（先生という敬称）は、必ずしも敬意を伴うものではない・
◎　先生と言われて気分をよくするほど、馬鹿ではない。
また、そう呼ばれていい気になっている者をあざけって言う言葉
◎　議員や教師・医者などは、（先生・先生＞と呼ばれて好い気になっているが・・呼んでいる方は本当に尊敬している訳ではないんだよということ。
◎　大人の社会というところは、ちょっとしたことですぐに人を煽（おだ）てるものだから・乗せられて得意になるものではないということ。
◎　先生と呼ばれて得意になっている人を皮肉る川柳・・
小生が５０年以上前に就職した不動産業界の裏言葉）＜学校の先生とお巡りさん＞が一番の鴨（カモ）・・
教職員共済組合と連携して左ウチワの業者もいた・・
小生は３０歳前後に・何度か講師をしたが・XX会社のXXさんと紹介するように求めた。
細君の兄弟は・姉夫婦が小学校の素教師・長兄は元高校の先生・次兄はDR・弟夫婦は元高校のの先生・大きな声では言えないが息子は先日までは進学塾で！嫁様は中学校の先生・・
小生みたいな異端児はいないが・皆真面目だが世間が狭く雑談をしていても面白くない・・
小生の話を（）大風呂敷で嘘八百と捉えている・狭い世界で育つと（井の中の蛙）になる。

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#政治

＜懐中電灯交換＞

Apr

25

視力が弱り暗くなると至近も見えないので、小型だが強力な種類に変更した。
１００メートルくらい先まで照射するのでびっくりした。
旧種とは段違いで助っ人になる
1、懐中電灯T335光学凸面鏡は集光効果を高め、照明距離はさらに遠くなります。望遠ズームは、必要に応じて照明範囲を調整します。照明モードはスイッチで調整でき、5段階のモードは次のとおりです。HIGH、MID、LOW、点滅、SOS。スイッチを1秒間押し続けると、電源が切れます。

#生活

＜オンランライン体・NO４３＞

Apr

23

＜オンランライン体・NO４３＞
講師は（真野まりこさん）
画面を開いたらびっくりした。
（集会所の様子を含み４画面）・当然だが顔見知りが２０人位に集まったいた。
下半身不安定の小生と同レベルの人も見られた。
健康維持のためには、姿・形にとらわれず参加することに意義があります。
数日前から（右足に違和感）があるので慎重以対応した。
どうやら右手首骨折の後遺症が・右腕～右腰～右半身に影響しているようようだ。
何とか４５分完走？できるようになったのは（体操の効果）だと実感している。
関係者に感謝します。

#オンライン体操

＜地域エゴ＞

Apr

22

表現は良くないが（議員は特に市会議員）は地域の実情に詳しい人を選ぶのがベターです。
小生は今回、館町で生まれ育って（高尾周辺）に詳しい（小林しゅうじ候補）を選んだ。
体調不良のため積極的な行動はできなかったが（影の応援団）の一員・・
知人との話題の中でも（地元重視)の重要性を説明した。
〇祖父は６０年前に創立され・八王子市でも有名な（不動産業者のむさし産業）
〇父親は館町殿入地区で（特養＆デイサービス）を運営する（心成苑〉の理事長
〇本人は、
＊早朝から通学児童の見守り・・
＊街頭演説では周辺の清掃活動・・
＊地域では・御霊神社の総代・地域の諸団体の役員
頑丈な身体で年中暇なしで活動している。
館ケ丘のためにも・館町のためにも・横山地区のためにも・高尾地区のためにも（小林さん）が必要と考えた。
小生は８２歳・平均寿命を超え・身体も不良で今回の選挙が最後になると自覚している。
微力だが全てをかけて応援してきた。
多くの方に理解していただき（市議会）に送り届けたいと願っています。

#選挙

＜小林しゅうじ候補の演説会＞

Apr

22

＜小林しゅうじ候補の演説会＞
1度は集会に参加しないと拙いなと考えていた。
最後の最後に高尾駅南口の集会〈１９時）に出かけた。
萩生田政調会長が来たので事前から（SP％警察官％私服）多数が、配置されていた。
久しぶりに懇意な（伊藤都議）とも立ち話・・
実直な小林候補を応援して良かったな・と自己満足・・
年齢～体調を考えると今回の選挙が最後と認識している。

#選挙

＜介護サービス＞

Apr

21

先ほどクリニックで同級生と行き合った。
数年前から杖を使用していたが最近衰えが目立つので心配していた。
日常での会話等は問題ない・
介護保険を利用して（通所サービスでリハビリ）してみたらと助言した。
小生は昨年（高齢者福祉課）に直接相談に行き・その後調査員が来宅されて（要支援１）に認定された。
取得後（あんしんセンター）と相談して（介護サービス）を利用している。
認知症が進んだり＾脳梗塞等の後遺症で歩行困難になった人たちは、医療機関～あんしんセンターなどの助言で（要介護認定）を取得している。
本人が相談に行かないと（高齢化で運動機能）が低下した人たちが除外されている。
寝たきり防止のためにも一考を要する問題だ。

#健康

＜下半身強化＞

Apr

21

胃の全摘手術をしてから１年余り・腹部が空っぽになっているので腹圧がかかりにくい。
（腸）が気まぐれで、年中食事に負担がかかり不安定なので筋肉がつかない。
下半身への影響が多く・歩行時に膝下に負担がかかる。
歩幅・速度も今一で１日５０００歩くらいが限界になっている。
走るのは無理で、短距離の小走りが少しできるようになった。
（体質改善）で先月から（週１時間の通所リハビリ）に通っている。
今日は（自転車～S!で１分５５回転で１５分・・歩行器～１時間５㎞で１５分〉をしてきた。
夢中でこなしてきたが、オーバーペースだったのか？帰宅後ダウンして２時間くらいごろ寝した。

#健康

＜UR館ケ丘団地は限界集落＞

Apr

20

６５歳以上の高齢者が人口に占める割合が５０%を超えた地域を（限界集落）と呼ぶそうだ。　
全国の高齢化率が２０年間で１７.４%から２８.７%と、１１.３ポイントの上昇した。
２３区内でも（大規模な都営住宅）集落になっている。
意外なのは、八王子市では、２７．６４％で全国平均より若干低い？新築のマンション＆分譲住宅が増加したのが要因か？
中央線～京王線の高尾駅から、バスで１０分・頻繁にバスも運行され交通の便は良いが、URが努力しないので？（館ケ丘団地）は１０年位前から急速に高齢化が進んで（限界集落）になってしまった。
１人暮らしの人も多く、購買層の減少も加速して（シャッター商店街）になっている。
令和４年の（データー）と比較すると
総人口・・２３８８人　　　－９０人
高齢者・・１６６９人　　　ー１７人
高齢化率・・５９.４７％　　＋１.６％
後期高齢者・・１０１９人　＋３１人
＊高齢者の６１.０５％が後期高齢者になっている。＋２.５５％
平均年齢・・６５.２３歳　　＋0.８３歳

#団地情報

＜事前投票＞

Apr

19

耳鼻科の診察で八王子に出かけたので、帰り道で八王子駅南口総合事務所で投票してきた。
２３日の天候も分からない・体調も不安なので安堵した。
僅か１票・多分５０００票余りの集票の中の１票です。
本日を含めて３日間・全力で候補者を応援します。

#選挙

＜知人からの助言＞

Apr

18

昨日久しぶりに会った知人からありがたい助言ヲ貰った。
知人～　元気そうに歩いているので安心した。
小生～　腹に力が入らないので、膝下だけで歩いているのでフラフラ・
知人～　大手術をした人には見えないよ・想像以上に戻っているよ・・以前は飛んで歩いていたがそれは無理ですよ？
小生～　歩幅も狭い・スピードも出ない・走れない・

彼は博識で・・ガスが溜るから・おならが沢山出るでしょう　・・
飲み込む時に空気も一緒に飲むのでガスが溜る・ゲップも出るでしょう・・
腹部が空っぽになったので慣れるしかないですよ？
大勢が期待しているから、調子のよい時には少しずつ手伝ってよ・
全て見通しで（医療関係）に勤めていたのかな？　親族に同病の方がいたのかな？・・
家族から冷ややかに扱われることも度々あるが？理解者がいてほっとした。
小生は筋金入りの頑固者・滅多に泣き言は言わないが（悪戦苦闘中）・何度も々挫けそうになるが・自分のために甘えてはいられない。

#健康

＜選挙事務所の今昔＞

Apr

18

１５日に、応援する候補の事務所に出かけた。
アルプス至近の事務所は空っぽで焦った。
雨も降っていたのでアルプスで、候補のFBから事務所に連絡したら場所が間違っていて、めじろ台通りの椚田交差点付近だった。
バスでめじろ台駅まで・その後徒歩で往復
事務所に入ると、カウンター越しに事務員が２人・奥に控室があるのかな？
昔は地域の長老組が陣取って、１日中能書き垂れて酒盛りしていた。
陣中見舞いは（酒）が定番だった
SNSの時代、若者の飲酒離れ・世の中すっかり様変わりした。
平均寿命の８２歳を超え・体調不良で、今回の選挙が最後と自認している。
老兵は静かに引退がベターらしい。

#選挙

＜立憲・泉代表交代？＞

Apr

16

＜立憲・泉代表交代？＞
小生は党員ではないので発言はできないが、巷では能力不足？を指摘されている。
今日告示された市議選挙に４名の党員が立候補・１人も推薦人になっていなかった。
３名は（れんぼうさん）１名は無し・
名前を出すと票が減るらしい？

#政治

＜市議選始まる＞

Apr

15

懇意な候補者が、数人いるが（1票）しかないので早々に態度を決めた。
居住する（館ケ丘団地）にプラスになりそうな人を選んだ。
前回同様、応援はできないが近隣へのチラシ配りくらいは手伝うと連絡している。
激戦を予想されるがzん員当選して欲しいと願っている。

#政治

＜昼食はサイゼリア＞

Apr

14

野暮用で時間を取られ、気が付いたら１４時を回っていた。
高尾駅前店で遅い昼食・
（昼ランチ・５００円）が、１５時まで可能だったので（ドリア）を注文・・
空いていたので窓際の４人席に案内された。
桜は若葉で緑一色・バスを待つ人・行き交う車両なども見下ろし・ゆっくり食事を楽しんだ。
食べきれるかな？と心配したが腹９分くらいで完食した。

#生活

＜夜食は、お赤飯＞

Apr

13

１度に大量に食せないので工夫している。
２００グラム（１.３合の米）を、水分を５０％増して炊飯する。
お粥と炊飯の中間位になる。
（お赤飯の素）は、３合用なので、小豆は２倍になる。
コーンをプラスするので、豆粒だらけになる。
炊きあがったご飯は、２１０グラム４食分に分けて（１食２１０グラム）、明日以降の分は冷凍保存する。
周囲に（胃の全摘手術）をした人がいないので、知識・青葉椅子を貰えない。
生き延びるために、毎日身体実験で苦労の連続です。

#健康

＜桜が満開＞

Apr

13

図書館からの帰り道・南浅川の堤防道をブラリブラリ・真っ白な花が満開・
pictureで確認したら(サトザクラ）・時々歩いているのに全く気付かなかった。
先月彼岸の頃。通った時は（桜）が満開だったと記憶してたが・
川沿いの桜が2種類植栽されいたとは、暢気な者だと改めて自認した。

#南浅川

＜選挙は終盤戦＞

Apr

12

＜選挙は終盤戦＞
任期期満了に伴う八王子市議会議員選挙は、以下の日程で執行されます。
■ 告示日　　令和5年（2023年）4月16日（日）
■ 投票日　　令和5年（2023年）4月23日（日）

４０名の定員に６０数人が挑戦するようだ。
連日候補予定者のチラシが投げ込まれている。
既成の政党だけではなく新しい政党・団体の候補者が大勢いるので予想は難しい。
毎回いる泡沫候補は、見当たらないで、３０位以下は大根繊維なりそうだ。
自民・公明・立憲・共産党では共食いで全員当選は不可能と予想している。

#政治

＜SMSに注意・・０９０－４９３２－５６７９＞

Apr

11

銀星会（老人会）の例会で、ゲストから（宅配業者を装ったSMS/URLにアクセスしないで・
〇宅配業者の不在通知を装ってお送られてくるSMSに偽サイトに誘導するためのURLが記載されており、アクセスしたことによって、自分のスマホが不正利用されるという被害が起きています。
偶然なのか小生のスマホにSMSが届いた。
即高尾警察に連絡したが、担当者は私のスマホにも時々来ますと素っ気ない。
念のため・電話番号を知らせた

#銀星会

＜財産承継コンサルタント＞

Apr

11

体調不良で引退した小生宛に度々（不動産・建築関係）の資料が送られてくる。
寝た子を起こすようで複雑な気持ちです。
全コース１２講座で１８万円と高額・受講するには夕方から浜松町まで出掛けなければいけない。
２１年１２月の（宅建士の更新）が最後で８０歳を超えたら各種の資格の更新をやらないと決めている。
来年３月で（不動産コンサルタント・マンション管理士・管理業務主任者他）が期限切れになる。
一部は失効になり更新はできなくなる。
左眼は失明・右眼も視力不足で細かい字は読めない。
未練がましいが、年中寒け資料を眺めている。
時々後輩と接触して（ボケ）の進行を止めている・

#不動産コンサルタント

＜春本番・ハナミズキ＞

Apr

11

我が家の前の紅白の（ハナミズキ）が咲きだした。
桜のような華やかさはないが、個人宅の垣根等に植栽されている。

一青窈さんの歌で注目された・・
　空を押し上げて
　手を伸ばす君　五月のこと
　どうか来てほしい
　水際まで来てほしい
　つぼみをあげよう
　庭のハナミズキ
　薄紅色の可愛い君のね
　果てない夢がちゃんと
　終わりますように
　君と好きな人が
　百年続きますように

＜春本番・サツキ＞

Apr

11

朝から快晴で上着を要らない暖かさ・
遊歩道沿いのサツキが色づき始めた・
KK氏が雑草等の処理をしてくれているので今年は華やかに見られそうだ。

#団地情報

＜車両進入禁止＞

Apr

6

一般車両が敷地内に進入する際は（管理事務所）で申し込んで許可が必要です。
許可書と車止めのカギを借りて出入りする。
１０年位前から、いい加減になり（車止めを放置）したり、無断で（カギをコピー）する人が増えてきた。
放置されいるので、２２時くらいまで宅配の大型ラックなども進入するので、振動や騒音も届く。
中には真夜中に出入りする不届き者もいる。
エンジン音＆人声で目が覚めることもある。

何度も（南多摩住まいセンタ―）に要望しているが、本気で対処してくれない。
今回借りたカギをチェックしたら空回りして機能しない。
先般借りた時に（コメント）したはずだが交換していない。
体調が良くなったら新宿の本部まで出かけて諸々の事を要望しようと考えている。

#団地情報

＜ジャンボな掲示板＞

Apr

5

市議選用の掲示板が設置された。
今回は定員４０名に６０数人が立候補するらしい。
多くの新人が当選して古参議員の引退を望んでいる。
いつも気になるのはトップで当選しても最下位の４０位で当選しても待遇（給料）は同じ。
２分して〈２０名〉くらいに絞らないと、役立たずが当選する可能性が大です。

#政治

＜長蛇の列＞

Apr

2

１０時頃高（拓大）はこちらで３列に並んでくださいと声掛け・
臨時のバスも次々に来る。
真相は（入学式・午前の部だった）・天気も良く散りだした桜も歓迎していた。
今年は奇抜な服装の学生はいなかった。
令和5年度入学式（学部・大学院）を下記のとおり開催します。
日時：令和5年4月3日（月）
式場：八王子国際キャンパス第一体育館
タイムスケジュール（予定）
　式次第　一、開式の辞
　　　　　一、国歌斉唱
　　　　　一、告辞　　　　　学　　　長　　鈴木昭一
　　　　　一、祝辞　　　　　理　事　長　　福田勝幸
　　　　　一、来賓祝辞　　　後援会会長　　山﨑松惠
　　　　　一、歓迎の辞　　
　　　　　一、新入生誓
　　　　　一、校歌斉唱
　　　　　一、閉式の辞

#近隣情報

＜桜が枯れた＞

Apr

1

２０年位前に１階の住民からのクレームで、桜の樹の北側部分を半分くらい伐採した。
〇（毛虫他））飛んでくる。
〇花弁や落ち葉がベランダまでくる。
〇枝がうっとうしい・
上階に居住する者から見ると半坊主になった桜を見ると悲しい。
その影響か影枯れ枝が目立つようになった。
太陽が好きなのか？南側への傾きが顕著になっている。