ポジティブになるための行動「『できている』ことを考える」
Aug
12
選べるとしたら、どちらをパートナーとしますか？
どちらの人と仕事をしますか？一緒に過ごしますか？
私は、ポジティブな人になりたくて・・・
「『できている』ことを考える」ようにしています♪(*^-^*)
（ちなみに・・・ネガティブも好きです♪）
【できていない】ことを考えたときは・・・
・「今日は思ったように仕事が進まなかった」と
→ 気持ちが凹む
・本番直前の練習で上手くできなくて・・・
→ 「できないよぉ～」と泣きそうになる
・「他の人はできるのに、なぜ自分には出来ないのだろう？」と
→ 他人と比較して自分は能力が低いような気持ちになる
【できている】ことを考えたときは・・・
・「仕事は進まなかったけど、息子達と深く関わることができた。特別な時間が過ごせた」と
→ 息子の成長を感じて幸せな気持ちになる。
・本番直前の練習で上手くできなくて・・・
それでも、できていること、気付いたことを探し、確認する
→ 着実に成長していることが実感できる
・「できること＝自分の強み」として認識する
→ 自分を肯定する力（自己肯定感）が高まる
気持ちやメンタルに対して良い作用があります♪
自分で良いと思えば効果アリなので、環境や他人に邪魔されることはありません。
なので、私のことを「できない人」と思っている人もいるでしょうが・・・
私は『できている』ことばかりを考えてます♪(*^-^*)
