5km┃0:39:52┃7'59┃21:30開始┃晴れ┃xx℃ 痩せラン花体20周(5km)。 今日も心拍数を守って痩せラン。平均心拍数132bpm。 3回目でどうにかペースに慣れてきた。 このゆっくりペースを楽しもう。