takeの電気式日記

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ジョグ 5km

5km┃0:26:28┃5'18┃20:15開始┃曇┃23℃
花体20周＝5kmジョグ。

開始が少し遅くなり、ラン前のストレッチ抜きで
キロ6'00目標でラン開始。
のつもりが、今日は声を出して気合い入れて走る人がいて
ペースを抑えるつもりが若干速いペースになった。
たまにはいいかな、こんなのも。おもろかった。

2018-08-12 06:02 |
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