takeの電気式日記

20km┃2:12:20┃6'28┃11:30開始┃晴┃21℃
20kmコースをゆっくりラン。

畑の中耕を2時間程やった後、久しぶりのLSD。
楽しいというレベルの走りはまだできないけれど、
あと１回位はLSD実施後にインターバルに入って行こうと思っています。
インターバル７本はいきなりできないだろうから、３本位からかな。
LSDで少しづつ脂肪を落とすように体を活性化させたいところ。