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takeの電気式日記
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ゆっくりラン 10km
ゆっくりラン 10km
10km┃0:59:42┃5'58┃19:00開始┃雨┃13℃
花体40周=10kmをゆっくりラン。
キロ5'55~6'10ペースでゆっくりラン。
ラスト1kmだけペースアップしてキロ4'15でフィニッシュ。
とりあえず、盛岡シティマラソンの調整は終了です。
2019-10-25 07:21 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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