takeの電気式日記

3km┃0:18:53┃6'18┃19:30開始┃晴┃1℃┃積雪0cm
3kmコースをゆっくりラン。
少し前に左膝を軽トラ内ドアにぶつけて痛かったのが、
まだ残っているようで、左膝周りがまだ固い。
最近は走る日数が少ないからストレッチ回数が少ないためか治りも遅い。