takeの電気式日記

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ラン 10km 2024.05.14

May

14

ゆっくりラン 10km 1h07m13s（キロ6'43"ペース）
今日から10km練習開始。
厚底シューズで大丈夫なのか確認しながらのランで、大丈夫な事がわかった。
ゆっくり走ったとしても、ちゃんとゆっくりに抑えられるので良かった。
２、３回キロ7'ペースをやったら、もう少しペースを上げて、
１ヶ月後（6/15頃）にインターバルをやる。

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