takeの電気式日記

31.4km┃3:41:14┃7'03┃09:30開始┃曇┃19℃
ＬＳＤ＝30km。
2015.09.27以来の30kmLSD。３年も30km以上走っていなかった。
走れるか？　ムリか？　
歩いてもいいからとにかく30km移動しようというスタンスのラン。
最後の5kmなんてボロボロだったけど、走れてよかった。
一応は根性注入にはなったんじゃないかと思います。