takeの電気式日記

3km┃0:18:35┃6'12┃19:30開始┃曇┃26℃
花体12周＝3kmゆっくりラン。
特に何も考えずにボーっとラン。

3km┃0:19:00┃6'20┃19:30開始┃曇┃25℃
花体12周＝3kmゆっくりラン。

今日は体育館の冷房は無く、普段の熱気の中を走りました。

暑いので水場へ避暑。
一関の厳美渓まで行き、帰りにどこかいいところが無いか調べてみると
「達谷窟毘沙門堂」（たっこくのいわや・びしゃもんどう）を知り、
平泉の毛越寺からも近い事が分かったので寄ってみることにした。

建立のされかたは切り立った岩に一部岩内部に入る寺院になっている。
国指定の建物ですが、まったく知らずにいたので今日行けてよかった。

毛越寺からは約5kmの位置にあり、車では５分未満で行けるので
中尊寺・毛越寺の参拝　→　達谷窟毘沙門堂　→　厳美渓　といった
観光も良いのかと思いました。

国指定史跡 達谷窟毘沙門堂 ホームページ

3km┃0:18:21┃6'07┃19:30開始┃曇┃28℃
花体12周＝3kmゆっくりラン。

体育館は冷房が利いていて、その冷気が
２Ｆのアリーナまで伝わっていたおかげで、
幾分涼しく走れました。

何年か前までは冷房は入らなかったのですが、
どこからか財源が生まれたのかな。
誰かが寄付したとか。う～ん、ありえる。

今日は２ヶ所を畑堀り。
外周を今までは外から内に掘っていく方法でやっていたものを
今日は内から外へ掘って行く方法でやった。

メリットは、

竪堀して折り返すためにロータリを上げた畝の
盛り上がったところを平らに修正するのがやりやすい。

最外周を掘っていないので、トラクターのタイヤ痕を消すのが容易になる。

デメリットは、

最外周を掘る際に２畝分にタイヤ痕がついてしまうので、
これを消す為に四隅は斜め堀が必要になる。


斜め堀りは、トラクター幅と一致しない余剰畝対策に必要なものの、
トラクターのターンの際にタイヤ痕を作ってしまうので、
内から外、外から内、どちらの外周掘りでも必要になる。
外から内は先に斜め堀り、内から外は後で斜め堀り、が必要。
これはスクエアに外周を掘って、トラクターの脱出先が
１ヶ所（１辺）しかない場合の掘方の場合。


トラクターの取説に書かれている掘り方の説明は、
タイヤ痕など気にせずに掘る１例が書かれている。
荒地をとりあえず掘って整地する初期段階の掘方としては使えるけど、
実際に植え付けを考慮すると例の掘り方ではダメなので、
斜め堀りが必要になってくる。
ただ、斜め堀りは平行な畝の隣に斜めになった部分が
大きく隙間が空くようになってしまう事が乾燥土の場合あるので、
１回斜め掘りをやってみてどれだけ隙間が発生するのかを見極めつつ
掘る必要があると思った。

内から外へ外周を掘った方が斜め掘りの隙間の修正がやりやすい気がしたので、
次もやってみて確認する。


それにしても、
掘る深度など、曖昧に表記メモリのこの位置で掘るといった
設定で掘っているので、メモリのこの位置で何cmの深度と言えるよう、
メジャーで測って確認しておく必要もある。

3km┃0:19:33┃6'31┃19:00開始┃晴┃27℃
花体12周＝3kmゆっくりラン。

今日は花体で高校生の大会があったようで、
冷房が程よく利いていてとても走りやすかったです。
夏場の花体利用は、大会の日の夕方ですかね。

3km┃0:19:39┃6'33┃19:00開始┃晴┃23℃
3kmコースゆっくりラン。

今日も仕事でへとへとになってしまったので、
ゆっくりランで調整。

5.9km┃0:35:03┃5'56┃19:00開始┃曇┃28℃
昭和橋～平成橋経由・ロングコース5.9km、ゆっくりラン。

やはり労働疲労と運動疲労は別物。
幾らか労働疲労が収まったから明日辺り走ろう。
ここ数日は労働疲労を緩和しようと走ったけれど、
ちょっと逆効果だった。労働疲労が増した。

1km┃0:07:00┃7'00┃18:00開始┃曇┃21℃
近所1kmをゆっくりラン。

今日は更に仕事でへとへとになってしまったので、
走るか迷ったけど、ちょっとだけ走った。

5km┃0:32:00┃6'24┃19:00開始┃雨┃24℃
花体20周＝5kmゆっくりラン。

今日も仕事でへとへとになってしまったので、
ゆっくりランで調整。

4.8km┃0:38:02┃7'55┃18:30開始┃晴┃29℃
昭和橋～平成橋経由コース4.8km、ゆっくりラン。

仕事でへとへとになったので、それを紛らすためにゆっくりラン。

4km┃0:24:00┃6'00┃20:00開始┃晴┃28℃
花体16周＝4kmゆっくりラン。
開始時刻が遅く、ペース速めで走ったものの暑さに負けて
4kmで済ませました。