ゆっくりラン 10km
10km┃0:59:42┃5'58┃19:00開始┃雨┃13℃
花体40周=10kmをゆっくりラン。
キロ5'55~6'10ペースでゆっくりラン。
ラスト1kmだけペースアップしてキロ4'15でフィニッシュ。
とりあえず、盛岡シティマラソンの調整は終了です。
花体40周=10kmをゆっくりラン。
キロ5'55~6'10ペースでゆっくりラン。
ラスト1kmだけペースアップしてキロ4'15でフィニッシュ。
とりあえず、盛岡シティマラソンの調整は終了です。