takeの電気式日記

3km┃0:20:17┃6'46┃19:30開始┃晴┃29℃
花体12周＝3kmをゆっくりラン。
今週位は3kmゆっくりかな。その後は少し距離伸ばそう。

右腕肘の周りが痛く、緩和の為に湿布を貼ると喘息気味になる。
かと言って湿布を貼らないと痛いが喘息は治まる。

湿布以外の緩和方法実施してみよう。