takeの電気式日記

3km┃0:19:35┃6'32┃19:30開始┃曇┃xx℃┃積雪0cm

花体12周＝3kmゆっくりラン。
身体から運動指令が昨日あたりから出ていたので、
指令に従い3kmラン。今後２ヵ月間は雨天の場合は
花体までの往復時間がちょっともったいないので、
ストレッチで賄うことにしよう。