【Day438】さらば！正月太り
Jan
9
ここ近年の傾向といいますか、中年になってからはずっとかもしれません。
毎年、正月休みの影響で「1.5～2.0kg」は太ってしまいます。
今年は、７日からの「３連休」が勝負と思い、隙間時間を見つけて、毎日６０分以上３日連続で走りきることができました。
とはいえ、まだ正月休み前までには戻っていません（あと一息です！）。
今日から、また通常ワークがはじまるので、間食を控え、さらに夜のお酒も「水・金・土」に限定していければ、確実に元の安定体重（６９ｋｇ前後）に戻ってくれるでしょう。
何に置いても、焦らずじっくり進めること。
まったり行きます。
わきさか ふみこ 
加藤 雄一 
高田梅納 
馬場美穂 
山内啓史 
横山純子 
mika 
KUMA 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
naposan 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ
Posted at 2023-01-11 07:20
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Posted at 2023-01-11 12:20
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