たいぞーのブログ

【Day457】郡山シティマラソン23 にエントリー！

Jan

28

先週、地元のマラソンレースへのエントリーを済ませました。

去年は、息子達が参加していた「スポ少」のキャプテン（中１）との対決のため、5kmのレースに参加したのですが、今年は、自分の本来のフィールドに戻ろうと思っています。

今年は、ハーフ（21km）があるので、もちろん、ハーフを選択です。
せっかくなので、自己ベストを目指しますよ！

ハーフの自己ベストは、1時間43分56秒。

そうですねぇ～、１時間３０分台と言いたいところですが、欲張らず、１時間４２分切りを目指します！！

正月太りで増えた体重がまだ戻っていませんが、２月のうちにしっかり落として、まずは１１月頃の走力まで戻したいですね。

少しずつ、少しずつ。

コツコツ、コツコツ、体を作っていきますね！

#run #マラソン

【Day456】中村天風一日一話

Jan

27

年末に「中古本」ではありましたが、こちらの本を購入しました。

去年は「稲盛和夫一日一事」を購入し、心が乱れたときには、すぐに読むようにしていました（目の前に置いてあるのです）。

そして今年は、その稲盛さんのメンターの天風さん本も追加されました！

今年も27日も経つというのも、まだ見ることができていませんでした。

よし、心機一転読むぞ～！と、昨日、「１月２７日」を読んでみると……

タイトル「人間に年齢はない」 

いいですか、私はね、人間に年齢がないと思っています。

年齢を考えるから年齢があるように思うけれども、

６０，７０歳になろうと、自分が１７，１８歳時代と考えてみて、

違っているのは体だけ。

そして、もうひとつ違っているのは、心のなかの知識だけの話で、

心そのものはちっとも変わっていないはずです。

ですから、４０や５０はもちろん、７０、８０になっても情熱を燃やさなきゃ。

明日死を迎えるとしても、今日から幸福になって遅くはないのであります。



（『中村天風一日一話』１月２７日より）

まさに！！

年初に私が誓った内容と同じ。

何という偶然なのでしょうか！　嬉しすぎる（ＴＴ）

勇気が出てきました。

引き続き、挑戦あるのみですね！

#名言

【Day455】本作り、停滞中

Jan

26

電子書籍作り、ここ５日ほど、進捗していません。

いろんなことに手を出しすぎて、本来の目標にフォーカスできておりません。

んんんんん！！！

今月は「終わりを思い描くことから始める」を意識してやってきたのですが、中盤あたりから、ブレブレになっていることに、今、気付きました。

とはいえ、推敲は２回チェック済み（あと１周はします！）。

表紙もOK。

残りは、「紹介文を作ること」と「アップロードの仕方を理解する」の２つかな。

何とか、予定の１月３０日に間に合わせたい！！！

もう、「躊躇」はたくさんです。

今年の第一歩目を、宣言どおり、推し進めたいと思っております！！！！！

#kindle #出版

【Day454】読書の習慣

Jan

25

３０代前半に読書の習慣が身についてから、もう１５年以上になりますか。

もう「本」のおかげで、「本」で成長させてもらいました。

まさに命の恩人かもしれません。

ここ数年は、「読書の時間を取るぞ～！」と言って、本腰を入れて読書することはほとんどありませんが、何とか月に８～１０冊程度は、読めているようです。

今回、いい機会ですので、読書の習慣について考えてみることにしました。

いったい、いつどのように読書をしているのだろう？

ここ数日間の自分の行動を思い返してみると、毎日、下記のタイミングで読書をしていました。

朝のトイレ（体には良くないようです。トイレに長居することになるので）
朝の歯ブラシタイム（ここではKindle本を最低５ページ以上読むというルールあり）
昼休み１０分程度
お風呂の湯船で１０分程度
寝床で本またはKindle（寝落ちすること間違いなし！）
トイレで読む本、歯ブラシ中に読む本、お昼に読む本、寝床で読む本は、バラバラ。とくにトイレで読む本は、専用です（衛生的に移動させるのは良くないので）。

つまりは、乱読＆スキマ時間読書というわけですね。「スタバで優雅に読書！」なんて時間は皆無でした……。

連続で読書するとしても、寝床での読書で、せいぜい30分間くらいかもしれません。最高に面白い本に限り、そのコンテンツの面白さのあまり、1時間以上になることもありますが、本当に極稀です。

しかしながら、読む量以上に、たくさん本を買ってしまっているので、その点も今年の気がかりのひとつ（毎年恒例です）。

一気に読破して、さらなる自己成長に繋げたいのです！

となると、先日受けた「瞬読」で学んだ読書スタイルを身につけるのがいいのかもなぁ～。

トレーニング用のフラッシュカードは、私の分と息子たちの分があるので、家族で練習するのもいいかもしれません。

まあまずは、こうして「読書の習慣」についても書いたことですし、次の休みは、スタバやコメダで、優雅に読書タイムといきたいものですね。

#習慣 #読書

【Day453】NVC

Jan

24

今年に入り、4ヵ月間に及ぶオンライン読書会に参加しています。

課題本は「NVC」。

なかなか骨太の本で、１人では挫折しそうになる内容です。

そんなとき、「仲間と読む」は、最高の選択だと思いますね。

人の数だけ、意見は違うし、何より、自分の意見を臆せず話せるのもいい。

NVCの本だから、余計に「傾聴しよう」という気持ちになりますし。

1/23（月）に、第1, 2章が終わりました。

正直、まだ理解できていないので、もう一度、しっかり読んで、腹落ちしたいところ。

「予習で読む→読書会→復習で読む」

このルーティンを４ヵ月繰り返していけば、読書会が終わる頃には、「ミスターNVC」になっていることでしょうｗ

#読書 #読書会

【Day452】たいぞーランド「サザエさん風スリーチョイス」

Jan

23

日曜日、オンラインイベントで、久々に「たいぞーランド」を開催しました！

今年初でしたね。

企画は、正月に、尊敬する先生からヒントをいただいた「サザエさん」のフレームを使ってのワーク。

サザエさんの３つのストーリー。

ほんと、良く出来たタイトルで、とても惹きつけられますよね。

そんなタイトルを「自分の２０２３年」に当てはめて、ご参加いただいた方に、３つ考えていただきました。

Zoomのリンクから入れないトラブルもあったのですが、何とか完走できました。

しかし、しかし、ファシリとしてはどうなんだろう。

まだまだ経験不足、実力不足。

決して自己否定するつもりはないのですが、終わってから、もっとこうすれば良かったなどと毎回思ってしまうのですね。

まあ、それが「伸びしろ」ということで、次につなげるしかないですね。

次回はどんなワークにしようか？

今年も「たいぞーランド」と「たいぞーシー」を継続していこうと思いまーす！！！

#たいぞーランド #ワークショップ

【Day451】ランディ・ローズ

Jan

22

映画「ランディ・ローズ」を観てきました。

東京遠征のときに、鑑賞しようと思ったのですが、時間が合わず。
福島市の「フォーラム福島」でやることを知ったので、２月になったらゆっくり行こうとかと思って調べると、1/20～1/26のみの上演とのこと。

確かに、マイナー映画だから何週間も上映されるはずが無いですよね。

ランディは、私が一番大好きなギタリスト。

もちろん、今でもです。

ランディは１９８２年３月１９日に飛行機事故でこの世を去りました。

なので、もちろん、後追いです。

その後、ヌーノやポール、ザックなど90年代のギタリストの方が圧倒的に上手いと思いますが、洋楽を聴き始めたときに、最も、お世話になった（愛聴していた）のがランディでした。

その彼のドキュメンタリー、見逃すわけにはいきません！

感想として、ランディはギター・ヒーローになってからも、驕ることなく、誠実な人であったということで、ますます「大好き」になりました。

メンバーを首にしなければならないとき、クワイエット・ライオットを離れるときにランディが抱いていた葛藤を知った時、その誠実さがストレートに伝わってきたのです。

殿堂入りしたときのオジーのスピーチも、また感動を伝えてくれました。

亡くなって、もう４０年が経ったというのに、ここまで長く愛されているギタリストは稀。

今後も、ランディの魂が詰まったアルバムを、私は何度も何度も聴き込むことでしょう。

帰りの車の中は、オジーの 1stアルバムを聴きました。
ヴォーカルメロディーを口ずさむと、ランディが伴走してくれました。
うーーー、コーチングのクライアントさんが「ヴォーカル」で、コーチは、ギタリストやドラマー、ベーシストだったのだ！と気づいてしまった瞬間でした。

新しい気付きをありがとう、ランディ！！！

Forever！！！

#音楽

【Day450】傾聴ができるようになるためには？

Jan

21

最近、自分は「傾聴」できていないと思える出来事がありました。

先週、オンラインセミナーに受講したときのことです。

１０年後の未来を想定し、相手にインタビューし、それをインタビューアが解説するというワークだったのですが、自分が相手への質問を考えるあまり、相手が話してくれた大切な未来について、上手に答えることができませんでした。
（つまり、相手の話をしっかり覚えていなかったのです）

傾聴できなかった自分が本当に情けないと思ったし、何より相手の方に対して、せっかくの楽しいワークの「価値」を下げてしまった……。

おそらく事前に「インタビューアに相手のことを発表してもらうよ！」とわかっていれば、しっかり聞き切ることができたと思うのです。

つまり、それは条件付けで聞いているだけであって、ベクトルが常に相手に向かっていないということでした。

相手がお話されるときは、「相手の時間」なのです。
とことん共感できるようになりたい、そう感じた出来事でした。

では、なぜ「傾聴力」が落ちてきているのか？

考えてみました。

最近、集中力が欠如してきているせいか、読書もラジオ・音声も、頭にとどまらず、流れてしまっている感覚が増えてきていたのです。

読書もラジオも「傾聴」と同じなのですね。

ただ読み流したり、聴き流したりするのが習慣になってしまっていないか？
それが会話にでてはいないか？

よく噛んで食べよう！というように、よく「受け入れよう！」ということを、普段の習慣で実践していく必要がありそうです。

多動力という言い訳をせずに、今日から、集中が分散されるような「ながら作業」は極力避けていこうと思っています！

#傾聴 #気づき

【Day449】お酒の習慣

Jan

20

お酒の習慣。

これは好きでやっているので、これからも止めることはありません！（断言）

去年は、だいぶ飲みすぎたなぁ～と思って、直近５年間の飲酒率をグラフ化してみました。

上記の図がその結果です。

あれ？

こうしてみると、2020年と2021年は61％を超えていましたが、去年は55.9%でした。

人の記憶というのは、こんなものです。

データは嘘をつきません。

毎日、飲んだか、飲まなかったかの記録を付ける必要はありますが……。

それで2023年はどうでしょう！

19日の夜の時点で、57.9%です。

ほぼ横ばい。去年の習慣ペース通りに進んでいる感じですね。

今年こそ、飲酒率は50%を切りたいところ。

５年間、一度も達成していないのですもの。何とか、達成したいです。

「コロナ禍だから仕方がない！」、そんな言い訳をして、すぐにビールを開けていた気がしています。

とはいえ、今年のお酒は楽しいもの。

リアル飲みを増やしつつ、自宅では飲む曜日を決めていきます。

そうですね、オンラインの都合もありますが、「水・金・土」の３回を飲む曜日として決めれば、4 ÷ 7 ≒ 42.8％となりますので、確実に50%切りをクリアできそうです。

よし、決まったぞ！！

この勝負、もらったぜ！

以上、オッケーでございまーーす！！！

#お酒 #習慣

【Day448】バグに燃える！

Jan

19

1/17の午後、例外メールが飛んできました。

そのメールに気づくのが少し遅れたのですが、イレギュラー処理実行時のエラーとわかったので、まずは一安心。

データリカバリーの必要性は無いことを確認し、そこからその原因究明処理を行いました。

約90分間。

何度も、何度も、その不具合を引き起こす登場人物を出し切り、脳内の舞台で演出を行うも、どうやってもその不具合を発生させることができない……。

なぜ？　なぜ？　なぜ？

トヨタばりに、「なぜ」を繰り返し、ようやく関連するもう１つのシステムを疑うことにしました。

ビンゴ！！！

まさにイレギュラーに、イレギュラー処理が被ってしまったことで、今回のバグを誘発してしまったよう。

動作テストを行ったら、きちんと再発してくれました。

結論。俺って、バグ取りが大好物なんだなと！

そういえば、数学の証明の問題や謎解きの問題など、大好きなんです。

だから、障害の問題解決時には、いつもワクワクしていたですね！

今回の経験で、自分の「好き」に気がつくことができました。

次の休みに、息子たちの数学の問題を見せてもらおうかな？

一緒に解くのも楽しそうですね。

#仕事 #謎解き