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食生活コンシェルジュ通信

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【#2884 京都に遊びにおいで 事始め】

thread
今朝は4度
ああ寒う



こんばんは
おつかれさまです
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 


今日は 事始め をご案内します。



花街の風習です。


お正月の準備を始め、
お世話になった方々の所へ挨拶に行く風習です。


祇園の芸妓はん舞妓はんが
鏡餅を持って師匠の所へ挨拶に行きます。


日程
2019年12月13日(金)


時間
10時頃~


場所
祇園,花街


アクセス
市バス「祇園」「上七軒」など


ぜひお出かけください
 
  
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最後までお読みいただき
ありがとうございます
三双(さんそう) 敏郎
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【#2883 いまさらながら健康は大事】

thread
体調を崩してしばらくなるが
なにかイマイチな状態が続いている。


最悪な時期はすぎた。


しばらくこんな体調を崩したことが
なかった。


少食を
生活に採り入れて
それまでもそれほど体調は崩すことは
なかったけど
それまで以上に健康に自信がついたような
それくらい体調が良かった。


食べたら次に食べるまで
18時間以上あける。


しっかり、確実に食べたものを消化させる。


そして体内にできるだけ残さない。


そうすれば抵抗力、免疫力も格段に上がる。


健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから




やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第




 
少食は
健康になるのと同時に、
本来の人間の機能を蘇らせる
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力

 
 
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少食を
生活の基準にすると
今よりも免疫力や代謝力を促進し、
健康体を作り、病氣にもなりにくい
カラダになる
 
 
 
 
本日もご覧いただき
ありがとうございました
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【#2882 京都に遊びにおいで 鳴滝大根焚き】

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今朝は3度
すっかり冬模様



こんばんは
おつかれさまです
三双(さんそう)です
 
 
 
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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 


今日は 鳴滝大根焚き をご案内します。



親鸞聖人を偲ぶ報恩講として開催されています。


約750年前、鳴滝の地を親鸞聖人が来訪した折、村人が大根を煮てもてなしたところ、大層お喜びになった故事にちなんでいます。

大鍋で炊き上げ、参詣者に振る舞われます。


中風除けになると伝えられている。


日程
2019年12月9日(月)~10日(火)


時間
大根焚 9:00~16:00
法要 11:00~


料金
大根志納券 1000円
お斎券 1600円


場所
了徳寺


アクセス
JR京都駅からバス40分、バス停:鳴滝本町→徒歩2分


問い合わせ先
TEL 075-463-0714(了徳寺)


公式Web
http://www.ryoutokuji.or.jp/



ぜひお出かけください
 
 

 
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【#2881 体調最悪の中、排水管つまりの報】

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少食を習慣にして
初めて体調を崩した。



先週半ばから
夕方遅くまで外で作業する日が続いた



水分を摂りすぎていたのだろうか
と思うくらい
頭が重く、鼻は出る、しまいには頭が
フラフラしてきた。



そして土曜日に
先週末にマンションの排水管が詰まったのが
再び、、、



先週来てもらった業者さんは夕方になるという。



とりあえず
状況見に行こうとフラフラになりながら
現場へ



よく考えてみたら
家に高圧洗浄機あるやん、
それ使って詰まり通しできないかな?と




で、その業者さんに
尋ねてみたら
『たぶん、家庭用の高圧(洗浄機)でもいけますよ』と




で、早速洗浄機を取りに帰り
でもなあ、洗浄機の先っぽは排水管用でないと
あかんやろなあ、とKナンプロへ買い出し



ホースで8千円と部品が高いKルヒャー



で戻って取り付け
洗浄始めるもなかなか流れない、、、



よーく見てみると
水の噴射方向がホースの先に向かって
吹くのではなくその反対側だったのである。




これはあかん、、、




仕方なく
再度Kナンプロへ



これに代わるパーツはないかと物色



マンションの排水口は深さが1.6mほどあるので
延長パイプがいるな、、、
と見ていたら延長パイプが、、、
それに先っぽは90度曲がっているぞ!!と



その延長パイプは11,000円、、、
さすがはKルヒャー、、、



早速買って戻って開けてみると、
あれ????


先っぽ曲がってないやん、、、、


箱の写真にはついてるけど
中身にはないとは、、、、



もうさっきも見たし
ないかなあと、、
とりあえずトイレにKナンプロへ再度



たぶんないやろなあと思ってたが
お店に入って見てみるとその先に付ける
360度可変ノズルというのがあった、、、




これこれ、
これさがしててん、、、




このノズルが7,000円、、、
さすがKルヒャー




で戻って取り付け
排水管めがけて噴射すると、、、
ゴボ、ゴボ、ゴボゴボと少し流れたあと
一気にドバーッと流れてきた。


そのあと、半地下の廊下で水ついていた箇所を
高圧洗浄で掃除して終了。



帰って片付けて
フラフラになりながらようやく寝床についた



ホースやパイプ代はかかったが
業者さんに来てやってもらうよりは
安価だったかと思う。



先週今週と立て続けだったから
気が抜けない。




健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから




やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第




 
少食は
健康になるのと同時に、
本来の人間の機能を蘇らせる
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力

 
 
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少食を
生活の基準にすると
今よりも免疫力や代謝力を促進し、
健康体を作り、病氣にもなりにくい
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本日もご覧いただき
ありがとうございました
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【京都に遊びにおいで 三千院 もみじ祭】

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今朝はさらに低い7度
おそらく三千院は紅葉も進んで
いることでしょう



こんばんは
おつかれさまです
三双(さんそう)です
 
 
 
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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 



今日は 三千院 もみじ祭 をご案内します。




もみじ祭の期間中にはお茶席が設けられ、
京都の奥ゆかしい秋を堪能することができます。



通常は
春の不動大祭時のみご開扉される
秘仏金色不動明王を
もみじ祭の期間も特別開扉されます。


ぜひこの機会にご縁をお結びください。



日程
2019年10月28日(月)~11月28日(木)



時間
8:30~17:00



料金
三千院拝観料
 大人700円
 小人150円



場所
三千院





アクセス
京都バス17・18「大原」下車、徒歩約10分




問い合わせ先
TEL 075-744-2531(三千院)




公式Web
http://www.sanzenin.or.jp/



ぜひお出かけください
 
 



 
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三双(さんそう) 敏郎
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【わかりやすくお話しします 今の食習慣って本当に身体にいいの?】

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朝食は排便のリズムを狂わせる


昨日ここで話した
内容についてもう少し深く掘り下げてみる


人体の生理に
「吸収は排泄を阻害する」というものがある



つまり朝
排泄を催すのも、寝ている間に胃が休息をとり、
大腸や直腸、腎臓の動きが活発になるから



目ヤニや鼻汁が出る、吐く息が臭いなども
排泄が活発に行われた結果



それを
排泄の前に食べてしまえば、
胃の機能が上昇し、排泄機能が低下する



出るものも
出なくなってしまうという自然の生理



つまり
排泄を促すためには朝食は摂らない方がいい



朝食に限らず
本当は排泄をしてから
次の食事をするというのが
身体にとっていい食事のリズム




健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから




やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第




 
少食は健康になるのと同時に、
本来の人間の機能を蘇らせる
 
 
 
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【京都に遊びにおいで 神護寺 大師堂特別公開】

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今朝は9度でした
紅葉進んでます



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おつかれさまです
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今日は 神護寺 大師堂特別公開 をご案内します。




板彫の弘法大師像(重要文化財)が公開されます。



日程
2019年11月1日(金)~7日(木)




時間
9:00~16:00



料金
拝観料 500円(通常拝観料 600円別途必要)



場所
神護寺




アクセス
JR「山城高雄」下車、徒歩約10分
市バス「高雄」下車、徒歩約10分



問い合わせ先
TEL 075-861-1769(神護寺)
  075-871-1005(高雄保勝会/もみぢ家)



公式Web
http://www.jingoji.or.jp/



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【今の食習慣って本当に身体にいいの?】

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「少食」
これが今現代人が必要とすべき
最適で一番簡単な健康法


言葉の意味は

食べる食事の量が少ない・こと(さま)。
(大辞林 第3版より)


現代人は
今の食生活では明らかに食べすぎているため、

というより

もっと正確に言うと

今の食生活では
人間が持っている消化機能が
追いついていない


食間が短いために
現代の人間が持つ
本来の消化機能を十分引き出すためには
一般的に食後約18時間は必要なはず



それなのに
朝食  6〜 9時
昼食 12〜14時
夕食 18〜21時



この時間帯に食べていれば
消化が追いつきません


消化が追いつかないと
どうなります?



食べたものが体内にたまる
血管内に老廃物として残っていくのです



そうなると
血管が詰まり様々な病気を
発症するのです



要は
一日三食を生活ベースにしていると
いずれは不具合を引き起こす状態に
なるのです



どうすればいいのか?



食後、最低でも18時間は
何も食べない


十分に食べたものを消化する


18時間は一日のリズムとしては良くない



そうすれば
「一日一食」にする


そうすれば
十分消化し体内は常に健康な状態を
維持できる


栄養が十分摂れないじゃないか!


あなたの身体を
よーく見て


たくさん
栄養がついてますよ



お腹周りなんて
栄養の塊ですね、そこの中年男性、女性www




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【京都に遊びにおいで 知恩院 秋の紅葉ライトアップ】

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ここしばらく
15時頃を境に一気に冷え込んできました
じわじわ紅葉も進んできてるような


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おつかれさまです
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今日は 知恩院 秋の紅葉ライトアップ をご案内します。






友禅苑・三門などがライトアップされますす。
 



友禅苑は、友禅染の始祖宮崎友禅生誕300年を記念して、昭和29年に改修造園されました。



東山の湧き水を引き入れた庭園と枯山水の庭園とで構成された昭和の名園です。




日程
2019年11月1日(金)~12月1日(日)



時間
17:30~21:00




料金
大人 800円
小人 400円



場所
知恩院





アクセス
京阪電車「祇園四条駅」下車、徒歩約10分
阪急電車「四条河原町駅」下車、徒歩約20分
地下鉄東西線「東山駅」下車、徒歩約8分
市バス「知恩院前」下車、徒歩約5分




問い合わせ先
TEL 075-531-2111(知恩院)





公式Web
http://www.chion-in.or.jp/







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【皆さんも気をつけて 食べて栄養をつけて健康になるという都市伝説】

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人間の身体って?


現代では
食べて栄養をつけて
健康になる、ということが定着しているけれど
食べれば食べるほどぶくぶく太ってません?


栄養はつけてるやろうけど
あんまり必要ないんと違う?


ほんまに
身体にとって健康になってる?


食べて運動すればやせる
たしかにそうだろう


しかし
運動ってずっと続けられる?



ほとんどの人が
続けられないよね


自身も
運動って長続きできなかった経験から
一番自分にとって最適な方法ってずっと
探していた


そこで
たどり着いたのが

「少食」「一日一食」

これからも語ります





健康で生きていくには
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