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食生活コンシェルジュ通信

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【京都を楽しむ 上賀茂神社 燃灯祭】

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こんばんは

おつかれさまでした

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 上賀茂神社 燃灯祭 をご案内します。









乙子(おとね)神事とも言われ、
平安時代から伝えられている祭事は、
昔、人々が春を待ちこがれて野原に出、
若菜を摘み、春の到来を尊び宴遊した
野辺遊びを神事化したものです。






同行して見学することができます。





日程
2019年2月20日(水)





時間
14:00~




日程備考
2月の第二子(ね)の日の神事




場所
上賀茂神社






アクセス
市バス4・46「上賀茂神社前」
地下鉄烏丸線「北大路」より市バス北3「御薗口町」





問い合わせ先
TEL 075-781-0011






公式Web
http://www.kamigamojinja.jp/










ぜひお出かけください













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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【復興ノート 地震で損壊、全従業員を解雇…3年ぶり営業再開させた支配人の意地 大分の旅館】

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こんばんは

おつかれさまです。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











2016年の熊本地震で休業を余儀なくされた
大分県由布市の旅館「山荘わらび野」が15日、
約3年ぶりに営業を再開する。







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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 朝食が身体に向いてない理由】

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こんばんは

おつかれさまでした。







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。

















朝食有害説


仏教には「朝は少食、昼は正食、夜は非食」という言葉があります。

釈迦の言葉に、一日の食事を朝=一、昼=二、夜=三の合計六と考えて、
これを三に減らす事が健康に繋がるという教えがあります。



一日三食という食生活は200年にも満たない浅い習慣です。


人間の食生活が一日三食になったのは近年になってからで、
それまでは昼食と夕食の一日二食が主流でした。

人間にはもともと、朝食という習慣がなかったのです。

人間が朝食を摂るようになったきっかけは、
トーマス・エジソンが発明したトースターを売るために
販売業者が朝食必要論を提唱した事がきっかけであると言われています。



日本においても江戸時代中期までは原則として一日二食で、
一日三食になったのは元禄時代になってからです。



醸造酒の多量生産によって玄米を精製して白米にする事が一般に普及し、
一回の食事の栄養価が低下した事が大きな原因だと言われています。


最近、農林水産省が朝食推進運動を必死になって展開していますが、
それは国民の健康を考えているのではなく、経済効果を狙っているからです。

全国民が朝食を摂る事によって、年間で1.5兆円が業者の懐に入り込むそうです。

経済界の言いなりの厚生労働省は、少食推進運動なんて絶対にしません。

朝食を抜く人間が増えると、食品業界、薬品業界、医療業界に大打撃を与え、
先進国の経済発展の阻害要因の一つとなる事でしょう。

朝食信仰や一日30品目は資本主義経済が生み出した幻想です。

本当は朝は食べない方が健康でいられるのです。




1971年にカナダのブラウン博士が、
朝はモチリンという消化管ホルモンの分泌が増える事を発見しました。

モチリンの分泌が増えると、腸の蠕動運動が促進されます。

ところが、このモチリンは食事を摂ると分泌量が減ってしまうのです。

だから、モチリンの分泌が増える朝の時間帯は、食事を摂らないのが正しい選択だという事です。





朝は胃腸がまだ充分に覚醒しておらず、そこに食物を詰め込むと、
負担が大きくなりすぎて、消化が充分になされない事があります。

太陽が中天に達するまでの時間は老廃物を排出するのに適しているのです。

午前中は主に排泄器官が働く時間で、夜寝ている間は排泄器官も休んでいます。

この排泄しなければならない朝の時間帯に食事を摂ると、自動的に消化吸収が始まり、
胃や小腸に血液が集中するため、毒素や老廃物の排泄が充分行えなくなってしまいます。

飢餓の歴史が長かった人間の生理作用には、吸収は排泄を阻害するという鉄則があり、
食べ物が消化器官に入ってくると、自動的に排泄よりも消化吸収を優先させるのです。

その結果、毒素の排泄は充分に行われなくなり、血液中にも毒素が残る事になります。

その汚れた血液が体内を巡る事によって、種々の病気の発症の引き金となるのです。



本来、空腹を感じるはずではないのに空腹感がある事を偽腹と言います。

例えば、いつも朝食を抜く人が、付き合いでたまたま朝食を摂ったとします。

すると、昼にはいつもより早く、しかも強く空腹を感じます。

これは、胃腸が荒れ、胃腸の粘膜に傷が付いているために起こる現象です。

胃も腸も荒れているから、脳が胃腸に騙されて、空腹感が生じるのです。

実は、朝起きた時に空腹を感じるのも偽腹です。

いつもは夕食後に何も食べない人が、夜遅い時間に何かを食べたとします。

すると、翌日の午前中は普段より空腹を感じるようになります。

偽の食欲はそのまま辛抱していると自然に消えます。

人間の体は不思議なもので、食べるからお腹が空くのです。

半日断食して胃が治ってきたら、たとえ朝食抜きでも空腹感はなくなります。



午前中の活動は、前日の夜までに摂取した食事のエネルギーだけで充分間に合います。

夜は筋肉も休憩し、脳でのエネルギー消費も少なくなっていますから、
前日の夜までの食事のエネルギーは血液中にたっぷりあり、
余分な分はグリコーゲンや脂肪として蓄えられています。

血液中の栄養素が少なくなると、グリコーゲン、次に脂肪がエネルギーとして使われるので、
朝食を抜いたくらいで体がエネルギー不足に陥る事はまずありません。




朝食必要論者は、朝食を摂らない子供は朝食を摂る習慣がある子供よりも
学校の成績が悪いという疫学データを盾にしています。

しかし、朝食を摂らない子供の習慣の子供は、夕食を遅い時間に摂ったり、夜食をしたりと、
食生活全般が乱れている傾向が顕著な事も明らかになっています。



TV番組などでは、朝食に関する実験がよく行われています。

朝食を摂った人と摂らない人の午前中の勉強や運動の能力を比較してみますと、
大抵は朝食を摂った人の方が成績優秀で、それが朝食必要説の裏づけとなります。

しかし、この能力実験は条件の段階で既に公正であるとは言えません。

なぜなら、普段から朝食を摂る習慣がある人を実験の対象としているからです。

朝食の習慣がある人が朝食抜きの生活に慣れるには、通常三週間程度はかかります。

公正な実験結果を得ようと思うのであれば、朝食抜きの人の方は朝食を徐々に減らして、
朝食抜きの生活に慣れる時期を待ち、その時点で、両者の能力の比較をするべきです。

また、普段から朝食を摂らない人に朝食を与えて、その変化も調べるべきでしょう。

普段から朝食を摂らない人が朝食を摂ると、勉強や運動の能力の低下が予想されます。



某大学で学生を対象に行った調査では、
朝食を抜いた学生は成績が悪かったという結果が得られています。

その理由として、同大学の教授は、
脳のエネルギー源であるブドウ糖が行き渡らないためだとしています。

ところが、ここには落とし穴があります。

同教授の著書では、NHK番組『ためしてガッテン』の中で行った実験の結果を紹介しておられます。
この実験では、朝食を抜くグループは翌日の午前中にお腹が空くであろう事を考慮して、
前日の夜にラーメンを食べてもらい、エネルギーを補給してもらっているのです。

この点、条件が同じではありません。

夜食をするからこそ、翌日の午前中に集中力が低下するという事が分かっていないのです。

<転載終わり>













やるかやらないか

そして信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【京都を楽しむ 城南宮 枝垂梅と椿まつり】

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こんばんは

おつかれさまでした

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 城南宮 枝垂梅と椿まつり をご案内します。









神苑・楽水苑では、源氏物語に登場する100余種の草木があり、
「春の山エリア」に植栽された150本余りの紅白のしだれ梅は、
2月下旬から咲きそろい始め、追って300本もの様々な椿が開花します。






日程
2019年2月18日(月)~3月22日(金)





時間
9:00~16:00






料金
拝観料 600円






場所
城南宮







アクセス
地下鉄「竹田駅」西口より 市バス南1・2・3「城南宮東口」






問い合わせ先
TEL 075-623-0846






公式Web
http://www.jonangu.com/










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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

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【復興ノート 渋谷ヒカリエでガチャピン×くまモン写真展 スポーツを通して熊本の今を発信 /東京】

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おつかれさまです。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











熊本の今を発信する
「ガチャピン くまモンの熊本すごか写真展」が
現在、渋谷ヒカリエ(渋谷区渋谷2)8階の
ショーケース「aiiima1」で開催されている。







詳しくはこちら↓

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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 現代の食生活を見直す時期】

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こんばんは

おつかれさまでした。







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。

















よくよく考えてみると

何度も言いますが

生活習慣病の根源的な原因は

現在の食習慣がもたらしたものなのです。



















太平洋戦争後、

70年を過ぎ、戦後間もない頃からの言い伝えは

社会生活の大きな変貌があったにもかかわらず

ほとんど変えられていません。

















どういうことかといえば、

一次産業が主で作業機械もほとんど人力だった

戦後間もない頃の食習慣を、

それこそ三次産業や情報社会がメインの

身体を動かさない生活習慣にいまだに当てはめている

ことが身体にとって本当にいいことなのか。





















それが

代謝や免疫を落とし、

肥満体型や処方不明の生活習慣病を

生み出す大きな原因になっているのではないかと考えます。



















身体の不具合の諸症状の原因は

食べすぎにあります。














消化も十分にしない間から
食べると、消化されない栄養素は
血液中にたまり、それが血管壁などに
こびりつき、血管のつまりを
引き起こすのです。












栄養も摂りすぎると
病気を引き起こす原因となるのです。










そうならないためにも
一日三食の生活から二食、あるいは
一食へシフトする時代なのです。










産業革命、
IT革命、と来ましたが、
健康にすごすには
いまや
少食生活革命、の時代です。









「食べないと身体に良くない」は

病気の根源です。



















やるかやらないか

そして信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

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【京都を楽しむ 京都マラソン 2019】

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こんばんは

おつかれさまでした

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 京都マラソン 2019 をご案内します。













国内外の市民ランナ-16000人が駆け抜ける。





大規模フルマラソン 山紫水明の自然や観光名所を巡る、





京都の魅力を満喫出来るコ-スです。
 




西京極総合運動公園をスタ-ト、平安神宮にフィニッシュします。





日程
2019年2月17日(日)




時間
9:00~





場所
京都市内





公式Web
http://www.kyoto-marathon.com/










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三双(さんそう) 敏郎

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【復興ノート 南阿蘇を忘れないで 「卒業列車」今年も運行】

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おつかれさまです。


三双(さんそう)です







地震や台風で


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心よりお見舞い申し上げます











卒業を控えた地元の高校生を招待する南阿蘇鉄道、
恒例の「卒業列車」が今年も運行されました。







詳しくはこちら↓

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#地震

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【健康コンシェルジュ これ以上生活習慣病でかけがえのない命を落とさないで】

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おつかれさまでした。
 
 

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。
 
 





昨日の水泳の池江璃果子選手の白血病のニュースは
世界中を駆け巡ったようですね。







でも
よくよく考えてみると
この症状を患っておられる方はまだまだ
たくさんおられるのではないかと思われます。







何度も言いますが
生活習慣病の根源的な原因は
現在の食習慣がもたらしたものなのです。









太平洋戦争後、
70年を過ぎ、戦後間もない頃からの言い伝えは
社会生活の大きな変貌があったにもかかわらず
ほとんど変えられていません。








どういうことかといえば、
一次産業が主で作業機械もほとんど人力だった
戦後間もない頃の食習慣を、
それこそ三次産業や情報社会がメインの
身体を動かさない生活習慣にいまだに当てはめている
ことが身体にとって本当にいいことなのか。










それが
代謝や免疫を落とし、
肥満体型や処方不明の生活習慣病を
生み出す大きな原因になっているのです。









身体の不具合の諸症状の原因は
食べすぎにあります。









こんな食習慣で
あなたの命を落とさないで。










「食べないと身体に良くない」は
病気の根源です。









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そして信じるも信じないもあなた次第





 
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【京都を楽しむ お坊さん出張法話会】

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おつかれさまでした
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は お坊さん出張法話会 をご案内します。






西本願寺のお坊さんが本願寺門前にある門前町のお店に出向いて、仏教のお話をさせて頂きます。



本願寺の門前町のお店の商品、お念珠やお仏壇、仏教が皆様とどのような関係があるのか、お話をさせて頂きながらご一緒に考えさせて頂きます。




お話の後には、日頃の仏事の疑問について相談できる場も設けさせて頂きます。



どなたでも大歓迎です。





是非、ご参加下さい。




日程
2019年2月15日(金)




時間
18:00~19:00




料金
無料





場所
若林仏具製作所





アクセス
JR・近鉄京都駅より 京都市バス「京都駅前」より9番、28番、75番(西賀茂車庫行など)に乗車、「西本願寺前」で下車







問い合わせ先
075-371-5181






ぜひお出かけください
 
 



 
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