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食生活コンシェルジュ通信

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【健康コンシェルジュ 発想を逆転】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか?









あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。









たいていの方は
走ったり、トレーニングをして痩せようとしますが
なかなか痩せませんよね。








運動をすると、
食欲が増したり、運動してるからこれくらい食べないと、
と勝手に思い込んで、結局は三日坊主で身体を動かすのも
やめてしまうことに。








当然です。



身体に負担をかけること=ストレスをかけることに
繋がるので、そのストレスを食欲で満たそうとするわけ
です。








じゃあ、どうすればいいの?って





運動する前に
痩せてしまいましょう。





やせてしまえば、身体も気分も軽くなり
自然と運動したくなるんです。







これなら運動を三日坊主でやめても
体重が増えることもストレスも溜まることなく
快適に、そして楽しくすごすことができます。








今までの常識とされてきた発想の転換の時期です。







明日も無事に楽しく一日をすごせますように。







少食こそ健康の秘訣です。






空腹感を保つことが健康につながります。










信じるも信じないもあなた次第









少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります







少食を実践されることをオススメします







本日もご覧いただき

ありがとうございました





qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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