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食生活コンシェルジュ通信

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  • 【健康コンシェルジュ 冬こそ動いて体温を上げる】

【健康コンシェルジュ 冬こそ動いて体温を上げる】

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おはようございます
 
 
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。


ご覧いただきありがとうございます。
 
 
寒い日が続きます。




毎日気温の差はあれ、寒いことに変わりはありません。





若いころは冬に早くならないか、と心待ちにしてましたが
今では、早く暖かいところへ行きたい(笑)






そんなことしか考えていません。






寒いからといって、家でこたつに入ってすごすのも
いいですが、やはりここは一日一回は身体を動かし
体温を上げる工夫をしましょう。







少食のあなたもそうです。





食べないからといってじっとしていては
身体が冷え、血液の流れが鈍くなり病気の原因を
引き起こしてしまいます。






健康な身体を維持するためにも、
適度な運動による体温上昇を心がけましょう。





信じるも信じないもあなた次第





 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 
少食は代謝力を上げる原動力です。
 
 
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
 
 
少食を実践されることをオススメします
 
 
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com

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