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食生活コンシェルジュ通信

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【健康コンシェルジュ 現代人の人生の体形の歩み】

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おはようございます







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











現代では、
体形の変化に一定とも言える、
変化の流れが見られます。







~20代前半

身体を動かす活動などが多い。

食べる量は食欲旺盛な時期でもあり多い。

身体は細い。





20代後半~30代

身体を動かす活動が少なくなる。

食べる量は一食当たりの量は減るが、間食が増える。

身体は徐々に太っていく。






40代~

身体を動かす活動はさらに少なくなる。

食べる量は変わらない。

身体の代謝力が落ち始め、さらに太っていく。






50代~

体力が確実に落ちている。

食べる量もそれほど多くないが、三食は続けている。

代謝力はさらに落ちており、生活習慣病を発症しやすくなる。






60代~

体力、代謝力、共に落ち

高血圧、糖尿病、さらにガンを発症し
抗治療薬を服用し、その影響でやせ始める。






こんな図式にわかれるかと思います。






どうせやせるなら健康的に痩せましょう。








信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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