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食生活コンシェルジュ通信

https://en.bloguru.com/toshirosanso

【健康コンシェルジュ 身体は常に進化している】

thread
こんばんは
おつかれさまです。
 



 

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。
 
 





一日一食を習慣化して
数年が経った今、始めた頃とは明らかに身体の
変化を感じるようになったのでそれを書きとめておこうと思います





・一日一食でも満腹感が続くようになった。

一日三食食べていた頃と同じような感覚が
最近出てくるようになった

つまり一日一食でも食べ過ぎているのではないだろうか

・食べるとすぐに眠たくなる

それはすぐに消化器官に意識が集中するためであろうが
消化器官が敏感に反応してくれているのではなかろうか

・体重も落ち着いてきた

一日一食習慣を始めて2ヶ月で18kgも
痩せたが、一食しか食べてないのに体重が安定
している

これも、もしかすると食べ過ぎではなかろうか



こういったことが起こるようになって
きたために
最近では
二日で一食
という食習慣に
推移してくるようになりました





食べると
次の日まで腹持ちがいいので、食べなくてもいいかと
判断してそういった食習慣にするようになってます





それでも
身体は元気そのもの
病気などおかげですることがなくなりました








これから
あとひと月はまだまだ暑い日が続くでしょうが
暑い夏を思いっきり楽しみませう









健康は最大の利回り(加藤ひろゆき先生談)









健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから。






やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第





 
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
 
 
 



少食は代謝力を上げる原動力です。
 
 
空腹力
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
 
 
少食を実践されることをオススメします
 
 
本日もご覧いただき
ありがとうございました
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【京都を楽しむ 京の七夕】

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こんばんは。
おつかれさまです
三双(さんそう)です
 
 
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 



今日は 京の七夕 をご案内します。





天に届け みんなの願い
 

全国からさまざまな願いを募り、竹と光の演出などによる京都ならではの現代版七夕が今年も開催されます。



二条城ライトアップ・友禅流し・舞妓茶屋・夜店・コンサートなど、様々な催しがあります。
 





日程
2019年8月1日(木)~15日(木)





時間
点灯時間 19:00~21:30





場所
堀川遊歩道(御池通~一条戻橋付近),鴨川河川敷(仏光寺通~御池通)、他





アクセス
堀川会場…京都市営地下鉄東西線「二条城前」下車 市バス「堀川今出川」下車

鴨川会場…市バス「四条河原町」下車





問い合わせ先
TEL 075-222-0389(京の七夕実行委員会事務局)









ぜひお出かけください
 
 



 
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最後までお読みいただき
ありがとうございます
三双(さんそう) 敏郎
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【復興ノート 音色涼しげ風鈴電車、短冊に被災地復興願い 岡山市中心部で8月中運行】

thread
こんばんは。
おつかれさまです。

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます



 

 
岡山市中心部を走る路面電車に1日、風鈴電車がお目見えした。

詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190801-00010002-sanyo-l33


普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。
 

ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓

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モバイルバッテリー↓

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました

 

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp
三双敏郎 
#地震

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