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食生活コンシェルジュ通信

https://en.bloguru.com/toshirosanso

【復興ノート 過去にも未来にもいない、今の自分を知る企画「0 to 100」 #43 山崎雄樹】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます


今の自分ってどうやって出来たんだろう。




詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181108-00010005-rallysv-life



普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。



ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓
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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

 
最後までお読みいただき
ありがとうございました
 

tsansojpn@gmail.com
三双敏郎 
#地震

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【健康コンシェルジュ 腹八分目って個人差あるんですよね~】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした



あなたのしあわせな健康ライフを応援します


食生活改善アドバイザー


【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます。



昨日こちらで紹介しました


腹八分目に病なし


これを見て、
「俺、腹八分目やで~」
と口々に言っておられることでしょうけれど
認識ってほんと人それぞれなんですね。


毎日三食食べて八分目では、、、

やっぱりどうあがいても食べすぎです。



一食の量はそのままでもいいので
一日二食、あるいは一食が消化面からしても効果があるのです。



昔の方の八分目って
よーく考えれば一日三食という習慣がなかったころの
八分目のはずなので、例えば二食の八分目とすれば
得心のいく体調になるかと思います。



少食が健康にいいことは、昔の人も経験的に知っていたせいか、食べすぎを戒める

故事やことわざ、格言を昔の人はたくさん残しています。




エジプトのピラミッドの碑文には

「人は食べる量の4分の1 生きている。残りの4分の3は医者が食っている」


エジプトに住んでいる方の食生活は日本と
同じかどうかはわかりません。



いまでも過食がよくないことはわかっており、過食が生活習慣病を
引き起こすことは周知の事実です。



わかっててもやめられない現代人の自制心のなさ。



少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。


少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります



少食を実践されることをオススメします



本日もご覧いただき

ありがとうございました


tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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【復興ノート 一夜で橋を架ける~神園橋~】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます


住民の生活道路がもうすぐ復旧します。


熊本地震で被災し撤去された橋を新たに架ける作業が6日深夜から行われました。




詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181107-00000004-rkkv-l43



普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。



ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓
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モバイルバッテリー↓
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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます


最後までお読みいただき
ありがとうございました


tsansojpn@gmail.com
三双敏郎
#地震

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【健康コンシェルジュ 腹八分目に医者いらず】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした



あなたのしあわせな健康ライフを応援します


食生活改善アドバイザー


【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます。


腹八分目に病なし


少食が健康にいいことは、昔の人も経験的に知っていたせいか、食べすぎを戒める

故事やことわざ、格言を昔の人はたくさん残しています。



たとえば


「腹八分目に病なし。腹十二分目に医者足らず」

「腹八分目に医者いらず」


エジプトのピラミッドの碑文には

「人は食べる量の4分の1 生きている。残りの4分の3は医者が食っている」


昔から過食がよくないことはわかっていたのです。




少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。


少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります



少食を実践されることをオススメします



本日もご覧いただき

ありがとうございました


tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 伏見稲荷大社 火焚祭】

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こんばんは

今日も一日
おつかれさまでした。

三双(さんそう)です



いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます



地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。



今日は 伏見稲荷大社 火焚祭をご案内します。



神田で穫れた新穀の稲藁を焚きあげ、
今年の豊作と日々の神恩に感謝する祭りです。


続いて神苑祭場にて、全国から奉納された
火焚串10数万本を焚き上げる全国有数の
スケ-ルを誇る火焚神事が行われます。


夕刻6時からは、神前の本殿前の庭上にて
庭燎が赤々と燃えるなか、荘重古雅な「御神楽」が奏されます。



日程
2018年11月8日(木)


時間
13:00~


料金
無料


場所
伏見稲荷大社


アクセス
京阪伏見稲荷駅から徒歩5分


問い合わせ先
075-641-7331(伏見稲荷大社)


公式Web
http://inari.jp



ぜひお出かけください



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最後までお読みいただき
ありがとうございます
三双(さんそう) 敏郎
tsansojpn@gmail.com

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【復興ノート 息子失った夫婦と大学生の縁 交流重ね“親子”に 熊本地震】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます


親子のように思い合っている。


熊本地震で被災し、語り部活動を続ける
東海大農学部の学生団体「阿蘇の灯(あかり)」代表、
林風笑(かざえ)さん(22)と、熊本県南阿蘇村の
阿蘇大橋付近で車ごと土砂にのまれて亡くなった
大和晃(ひかる)さん=当時(22)=の両親。




詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181107-00010009-nishinpc-soci



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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます


最後までお読みいただき
ありがとうございました


tsansojpn@gmail.com
三双敏郎
#地震

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【健康コンシェルジュ かく思う】

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こんばんは



あなたの健康ライフを応援します



食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。





朝食で児童を釣ってるのと同じじゃないか、、、




「朝食は学校で」児童の遅刻減少、集中力アップ…住民・企業が協力し広がり



詳しくはこちら↓
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20181105-OYTET50051/



朝食を食べないから貧困だという考え方は
将来の生活習慣病を助長するのと同じだと思う。



児童の遅刻はもっと他に原因があるのではないか?



夜遅くまで親がテレビを見てたり、ゲームなどをしていたり
最近なら塾に通って、宿題を遅くまでしていたり、、、



本当の子供の生活ってもっとすこやかに暮らしているはずではないか?



家族でもっと会話をしたり、
夜遅くまで起きてるよりも早く寝てしっかり休む。



一日一食の生活をしている私から言えば
朝食を食べないから貧困だという安易な方程式は
いい加減やめたらどうか。



むしろ、三食食べてる方が心も気持ちも貧しいような気がしてならない。



食欲に逆らえず、食べることが人生の唯一の楽しみなんて
それ以外に楽しみってないんですかって思う。



ぶくぶく太っている児童にしっかり食べなさいって
むちゃぶりもはなはだしい。



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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


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本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう かにかくに祭】

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こんばんは
おつかれさまでした。

三双(さんそう)です



いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます



地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。



今日は かにかくに祭をご案内します。



祇園をこよなく愛した明治の歌人吉井勇を偲ぶ集い。



「かにかくに祇園はこひし寝るときも
枕のしたを水のながるる」の歌碑の前に、
芸舞妓が参列して献花などが行われます。


日程
2018年11月8日(木)
時間
11:00~14:00


料金
見学自由


場所
祇園白川
祇園白川


アクセス
京阪電鉄 四条駅 徒歩10分
市バス 知恩院前停 400m


問い合わせ先
075-561-1115(祇園甲部組合)



ぜひお出かけください



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最後までお読みいただき
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三双(さんそう) 敏郎
tsansojpn@gmail.com

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【復興ノート 被災地を風化させたくない…熊本の青果店が厚真町のイモ農家を支援に 販売&サイトで情報発信 北海道】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます


被災した厚真町のイモ農家を応援しようと、きょう熊本県の青果店から一人の男性が現地を訪れました。




詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181106-00000007-hokkaibunv-hok



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三双敏郎
#地震

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【健康コンシェルジュ 走っても食べたらね~】

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こんばんは



あなたの健康ライフを応援します



食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。



朝からランニングされてる方がおられますが、
体力増進やダイエットなどさまざまな理由があって
されてることだろうと思いますが、
ダイエットのために走られてるのになかなか
体重も減らないかと思います。



それはなぜか?



走っただけしっかり食べてませんか?



三食食べると走る以上にエネルギーを消費しますが
それは体重が減るためではなく、身体に負担をかけているのです。



食べたものを消化しても、消化の途中で
また食べるのですから消化が追い付かず
結局体内に残ってしまいます。



残るとどうなるか?



老廃物として血液中に溜まり、身体の不具合がおこります。



なのでここで結論


走るなら食事も三食から二食、一食へ
減らしましょう。



劇的にあなたの身体が変わるかもしれません。




少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。



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ありがとうございました
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三双(さんそう) 敏郎

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