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食生活コンシェルジュ通信

https://en.bloguru.com/toshirosanso

【健康コンシェルジュ 病気でやせるな、健康でやせる】

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こんばんは

おつかれさまです






しあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。






いつもご覧いただきありがとうございます。









どうせやせるなら健康的に痩せましょう。

と昨日のブログの最後に書きましたが、
よーく考えてみると、病気になってから
薬などの服用でやせられる方が多いことが
わかりました。








病気して、それだけでも不安になったり
気分がすぐれなかったり、それでいて実は
自覚症状がないのが、生活習慣病です。








そして、
その治療のために服用する薬が
身体にとって非常に強い作用があるために
病状を改善しようとする分、身体の諸器官にも
影響を与えてしまいます。









そして体調を崩し、
食欲不振となりやせていくのです。









一方、
健康に痩せるとは
トレーニングや一日一食などでやせる方法です。








食べないと身体に悪いと言われますが
わたしは一日一食生活をはじめて三年になり、
健康そのものの状態が続き、病気一つしない
健康的な身体にまでなりました。








寒い冬でも
しっかり防寒したうえで
風邪やインフルエンザにもかからず


暑い夏でも
三食しっかり食べて間食までしていた
デブの時代は非常に汗かきでそのうえ
加齢臭もしっかり出てたのが、

一食になってからは
汗のかく量も減り、加齢臭もなくなり
さわやかな夏をすごすようになりました。






どうせやせるなら
楽しく健康的にやせましょう。





信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【京都を楽しもう 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 転法輪寺】

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こんばんは

おつかれさまです。

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 転法輪寺 をご案内します。










京都最大級の「御室大仏」と裸の阿弥陀如来像や
江戸時代の「釈迦大涅槃図」なども見どころとなっています。





京の冬の旅初公開です。






日程
2019年1月10日(木)~3月18日(月)





時間
10:00~16:00(受付終了)





日程備考
1月20日は拝観休止、2月24日は13:00からの公開です。






料金
600円






場所
転法輪寺





アクセス
京都駅から市バス26系統またはJRバス「御室仁和寺」下車、徒歩約5分








ぜひお出かけください







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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【復興ノート 「食の防災」考えよう 乾パン使い調理体験/青森・おいらせ】

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こんばんは

今日もおつかれさまでした。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











青森県おいらせ町社会福祉協議会(柏崎利信会長)は19日、
同町のいきいき館で「高校生のための災害ボランティア体験講座」を開いた。










詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190124-00010005-dtohoku-l02







普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。








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モバイルバッテリー↓


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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

三双敏郎

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【健康コンシェルジュ 現代人の人生の体形の歩み】

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おはようございます







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











現代では、
体形の変化に一定とも言える、
変化の流れが見られます。







~20代前半

身体を動かす活動などが多い。

食べる量は食欲旺盛な時期でもあり多い。

身体は細い。





20代後半~30代

身体を動かす活動が少なくなる。

食べる量は一食当たりの量は減るが、間食が増える。

身体は徐々に太っていく。






40代~

身体を動かす活動はさらに少なくなる。

食べる量は変わらない。

身体の代謝力が落ち始め、さらに太っていく。






50代~

体力が確実に落ちている。

食べる量もそれほど多くないが、三食は続けている。

代謝力はさらに落ちており、生活習慣病を発症しやすくなる。






60代~

体力、代謝力、共に落ち

高血圧、糖尿病、さらにガンを発症し
抗治療薬を服用し、その影響でやせ始める。






こんな図式にわかれるかと思います。






どうせやせるなら健康的に痩せましょう。








信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





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本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【京都を楽しもう 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 智積院】

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おはようございます

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 智積院 をご案内します。










長谷川等伯・久蔵筆国宝障壁画と特別公開の
堂本印象筆宸殿障壁画「婦女喫茶図」
「松桜柳の図」などを公開されています。







期間中庭園の整備(治水調査)が行われています。






日程
2019年1月10日(木)~2月28日(木)





時間
9:00~16:00(受付終了)





料金
800円





場所
智積院







アクセス
京阪電車「七条」駅下車、徒歩約10分
京都駅から市バス206・208・100系統「東山七条」下車、徒歩約3分







公式Web
http://www.chisan.or.jp/








ぜひお出かけください







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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

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【復興ノート 「ゲームで防災力アップ」神戸市消防局がソフト開発に協力】

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おはようございます


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











ゲームで防災力を高めてもらおうと、神戸市消防局は
昨年11月に発売されたソフト「絶体絶命都市4Plus」の一部を監修した。










詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190122-00000031-mai-soci







普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。








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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





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三双敏郎

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【健康コンシェルジュ 過去の教訓を活かせ】

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おはようございます







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











日本全国でガンをはじめとする生活習慣病で
毎日お亡くなりになっておられます。



もはや他人事とは言えない状況で、明日はわが身かと

いうくらいに気をつけたい状況です。



芸能人や有名人の方でもガンや糖尿病には勝つことができません。






そういった悲劇をこれ以上繰り返さないために

食生活を見直すことが急務です。






私も周りで生活習慣病で亡くなる方が増えており、

今なおその症状を抱えた方が多いので少しでも

少食を身につけてほしいですね。









信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







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ありがとうございました

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【京都を楽しもう 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 本法寺】

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おはようございます

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 第53回 京の冬の旅 非公開文化財特別公開 本法寺 をご案内します。










長谷川等伯筆の「日堯上人像」(重文)、
「波龍図屏風」や狩野山楽筆の
「唐獅子図屏風]が特別公開されています。






本阿弥光悦作庭の「巴の庭」(名勝)も見どころとなっています。






特別展示の寺宝については期間中展示替えが行われます。






日程
2019年1月10日(木)~3月18日(月)




時間
10:00~16:00(受付終了)





料金
600円






場所
本法寺







アクセス
京都駅から地下鉄烏丸線「今出川」駅下車、①番出口から徒歩約12分
京都駅から市バス9系統「堀川寺ノ内」下車、徒歩約3分








ぜひお出かけください







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三双(さんそう) 敏郎

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【復興ノート 乳児用液体ミルクがいよいよ発売に!?】

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おはようございます


三双(さんそう)です







地震や台風で


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心よりお見舞い申し上げます











粉ミルクのように調乳の手間がなく、
開封後すぐに授乳できる「乳児用液体ミルク」(以下、液体ミルク)。





2018年夏、国内での製造・販売が法改正により可能になり、
店頭に並ぶ日も近いようです。




詳しくはこちら↓

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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

三双敏郎

People Who Wowed This Post

【健康コンシェルジュ 食生活を規則正しく、その結果病気に】

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おはようございます







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











一日三食というこの約百年足らずで
確立した食生活のリズムは、今の生活習慣では
すこし身体に負担になっているようです。









この食生活が確立したころは
いまほど便利な利器が発明されてるわけでもなく
まだまだ人力を必要とした時期なので
身体を動かすこともいまの何十倍も
していたと思うのです。









建設現場に従事されてる方によると
この3-40年でも建設機器の充実化で
身体を使うことがはるかに少なくなったと
仰っておられました。








それくらい
身体を使わなくなった生活習慣に日々
変わってきているので、この食習慣も
変えないと、身体に相当な負担が出ている
のが事実なのです。







しかし
いまのテレビや雑誌、インターネットなどでも
見渡す限り、グルメやスウィーツなどの紹介記事や
食紀行と言われるような番組が山のように
あふれており、さらにあおっているように
見えます。








そうなると
身体も食欲を抑えられなくなり、
必要以上に摂取し、

太るか、病気を発症してしまっています。








今送っている
何気ない食習慣について
あなたの身体が不調をきたしているならば
見直す時期かもしれません。









信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







少食は代謝力を上げる原動力です。





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カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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