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食生活コンシェルジュ通信

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【京都を楽しもう 清水寺 夜間特別拝観】

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こんばんは



今日も一日

おつかれさまでした。



三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 清水寺 夜間特別拝観をご案内します。











毎年春、夏、秋に、観音さまの慈悲の光のもと、
幻想的な雰囲気のなか特別拝観できます。



清水寺から夜空に向かって放たれる青い一筋の光は、
観音さまの慈悲の心を表したものです。



京都市街からも美しい光景が望めます。



夜空に浮かぶ清水の舞台と紅葉のライトアップは、まさに絶景です。


 
現在本堂・西門が工事中の為景色が変わっています。



日程
2018年11月17日(土)~12月2日(日)


時間
17:30~21:00


日程備考
※昼夜入替制


料金
拝観料 400円



場所
清水寺




アクセス
市バス「清水道」下車、徒歩10分
京都バス「東山五条」下車、徒歩10分



問い合わせ先
TEL:075-551-1234




公式Web
http://www.kiyomizudera.or.jp/







ぜひお出かけください







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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

tsansojpn@gmail.com

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【復興ノート 本震から2年7か月 立野で慰霊】

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こんばんは



今日も一日おつかれさまでした。



三双(さんそう)です





地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます





熊本地震の本震の発生からで2年7か月です。






詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181116-00000001-rkkv-l43









普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。







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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





tsansojpn@gmail.com

三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 運動してるのになぜやせないの?】

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こんばんは。



今日も一日おつかれさまでした。





あなたが心から楽しめる健康な人生を応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です


本日もご覧いただきありがとうございます。




運動してるのになぜやせないの?




永遠の命題化になりつつありますね。




やせようとジャージ買ってジムに通ったりして、はりきっておられるのですが、
思うような効果は出ないまま結局やめてしまった経験ありませんか?




なんでやせないのか?




なんでやと思いますか?




食べすぎ   が原因です。




ただそれだけですが、
そこで認識の違いが出てきます。



一日三食



これ自体が食べすぎなんです。



運動すれば栄養が必要でしょ?



太っているあなたにもうすでについている
栄養を摂る必要がないことをまずは認識
してください。



付き過ぎた栄養を消化、消費するために
運動されるんですよね。



運動して食べなくても死ぬことはありません。




食べることに対して、あまりにも不安視しすぎかと思います。



食べなければ確実にやせてきます。



ただ、思い込んだら人間というのはおかしな生き物であって、そうなってしまうんですね。




食べなかったら死んでしまう。




食べないなんてできるわけがない。



やせられない。などと考えるとその通りになります。



マインドセットしましょう。



理由など後から考えればいいのです。



食べなかったからと言って慣れてしまうと不思議と食べることに対して、執着がなくなります。



走っても身体も軽くなりますので気分まで軽くなりますよ~。




少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。


少食は代謝力を上げる原動力です。

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります



少食を実践されることをオススメします



本日もご覧いただき

ありがとうございました


tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 旧三井家下鴨別邸 特別公開】

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こんばんは



今日も一日

おつかれさまでした。



三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 旧三井家下鴨別邸 特別公開をご案内します。











通常公開されない、二階座敷や見晴らしの良い庭園を眺めなどが特別公開されます。

日程
2018年11月15日(木)~12月4日(火)



時間
9:00~17:00(16:30受付終了)

料金
大人 600円
中・高生 400円
小学生 300円

場所
旧三井家下鴨別邸




アクセス
市バス17「出町柳駅前」下車徒歩約5分







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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

tsansojpn@gmail.com

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【復興ノート 東日本大震災の被災地から学ぶ 復興半ばの心のケア】

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こんばんは



今日も一日おつかれさまでした。



三双(さんそう)です





地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます





熊本地震の発生から2年7か月、一方、東日本大震災は7年と8か月が経ちました。






詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181114-00000002-rkkv-l43









普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。







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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





tsansojpn@gmail.com

三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ カラダを動かせ。そして初めて頭が働く】

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おはようございます



あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます。


カラダを動かす事で脳は後から考えるようになってくるのです。



体と脳には時間差があり、思考よりも
先に行動した方が脳に及ぼす影響が強いのです。



脳科学的には「行動が先で思考が後」なのです。



これは動物の長い進化の過程を見れば理解できます。




体は脳よりも先に発達しました。



体のない脳はありませんが、脳がない動物はいくらでもいます。



つまり、脳は進化の歴史の中でも新参者なのです。




従って、脳は体の奴隷になってしまっているのです。




脳は頭骸骨の中に閉じ込められているので、
外の世界の事は全く分かりません。



しかし、体に刺激があると脳が働き出すようになります。



脳を活性化するには、頭を使うトレーニングが効果的と
思われがちですが、実は、手足を動かす事ほど脳の活性化に繋がるものはありません。



最新の脳科学によって、運動をして筋肉を動かす事で、
脳の神経成長因子が35%も増える事が分かっています。



少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。


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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります



少食を実践されることをオススメします



本日もご覧いただき

ありがとうございました


tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 南禅寺 天授庵ライトアップ】

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こんばんは



今日も一日

おつかれさまでした。



三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 南禅寺 天授庵ライトアップをご案内します。











南禅寺の塔頭です。



書院から眺める枯山水庭園と池泉回遊式庭園の紅葉は、
とても幽玄で美しく、時間が経つのも忘れるほどです。




日程
2018年11月15日(木)~30日(金)



時間
17:30~21:00(20:45受付終了)



日程備考
毎年同じ

料金
大人 600円

場所
天授庵




アクセス
地下鉄東西線「蹴上駅」下車、徒歩7分
市バス「永観堂前」下車、徒歩7分


問い合わせ先
TEL 075-771-0744(天授庵)



公式Web
http://www.nanzen.com/







ぜひお出かけください







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三双(さんそう) 敏郎

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【復興ノート 熊本地震の前震から2年7か月 高速道路の橋梁耐震工事が進む】

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こんばんは



今日も一日おつかれさまでした。



三双(さんそう)です





地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます





熊本地震の発生から14日で2年7か月です。






詳しくはこちら↓
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一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ やせると見た目も気持ちも中身も若返り、健康になる】

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こんばんは




今日も一日おつかれさまでした。



お元気でしたか?




あなたのしあわせな健康ライフを応援します


食生活改善アドバイザー


【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます。



やせると見た目も気持ちも中身も若返り、健康になる。




同じ年齢でも体格が太い場合と細い場合では、細い方が若く見えます。




自身の過去の太っている写真と今とを見比べてみると、自分ではわかりませんが
他人から言わせると明らかに若くなっていると言われます。




やせると当然体重が軽くなりますから、気分も軽くなりますので、マインドも
変わってきます。



中身はというと、無駄な脂肪や老廃物が減ってくるわけですから、
代謝も良くなり、さらに免疫力も上がります。





少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。




少食は代謝力を上げる原動力です。



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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります



少食を実践されることをオススメします



本日もご覧いただき

ありがとうございました


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食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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【健康コンシェルジュ 余分な水分は水太りの原因】

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おはようございます



あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます。



余分な水分はカラダを冷やし血液を汚すだけでなく
体内に溜まってしまい太る原因になります。



特に下半身に溜まることで腰痛にもなったり
肩こりにもなります。



水分の摂りすぎがこういった症状を引き起こすのです。




巷では一日2リットルだか3リットルの水分を補給しなさいと
いう医師や栄養管理士さんがおられますが、
うのみにして飲んでいるといつまでたっても
いろんな症状が改善されません。





下腹ポッコリや下半身デブが歳行けば行くほど
増えてくるのはいつになれば改善されるんでしょうか?




少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。




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ありがとうございました


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食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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