PSPINC代表　内倉憲一の公式ブログ

３５歳にころから糖尿病と診断され、いろいろな薬を飲んできた。でも最終的には２年前に行った減量が効果を出して、インスリンなども使わなくても血糖値をうまく管理できるようになった。しかし長年続いた糖尿病が原因で腎臓の機能が劣っていると言われて、腎臓に負担をたけないダイエットをスタート。でもこれが難しい。このダイエットは、減塩・減カリウム、減タンパク質が’メイン。糖尿が原因なのに、食べられるものはタンパク質と野菜（これは糖尿に良くない）。というわけで野菜が中心のダイエットになる。サラダでもドレッシングに入っている塩を避けるために、バルサミコのドレッシングが多くなった。

たまに羽目を外すのはOKということで、たまには普通の食事（特に日本出張中は減塩は無理）もするが、頑張って残りの人生透析なしに過ごしたいものだ。というわけで今朝もカシューナッツでできたヨーグルトのようなものを食べています。

あともう１０ｋｇ痩せないと・・・ダイエットだけではなく運動も含めて。

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