今日の気づき

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素人将棋と発想法

Nov

30

thread

「縁側将棋」という言葉をご存じですか？

本当は「縁台将棋」の方が正しいみたいですけど。

庭とか路地に面した縁側で将棋を指すことを言います。

近所の人などが野次馬としてやってきて、素人将棋を指している二人に対して、いろいろとちゃちゃと入れるシーンなどがドラマとかにあります。

これは、実はなかなかいいところをついていると思うのですよ。

つまり、指している当人たちではなく、第三者の視点の方が新しい切り口のヒントになることを示しています。

発想も同じです。第三者の視点を入れるといいことがありますよ。

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#発想法 #視点の移動

課題解決と巨大迷路

Nov

29

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むかしはやった巨大迷路のアトラクションを体験したことありますか？

やってみると、なかなか難しいですよね？

でも、高い場所から全体を見ている人には簡単です。あたりまえですけど。

これと同じで「視点を変える」と解決策が見えてきます。

今の課題を高いところから見てみませんか？

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#問題解決 #思考法 #視点の移動

壁にぶち当たる

Nov

28

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昔、仕事で行き詰まった時の事。

一人で袋小路にはまってしまった感覚でした。

正面は行き止まりで壁にぶち当たることが目に見えています。

でも、袋小路の突き当たりまで歩いてふと横を見ると、実はそれはT字路になっていて、横道に仲間がいました。
そして、仲間に導かれて、迂回路を歩むことができたのです。

この時の教訓は、壁にぶち当たるまで進んでみないと、先のことはわからないというものでした。

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#不安 #行動

劣等感解消法その２

Nov

27

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何か気持ちがモヤモヤして、自分が情けなく感じた時、自分で

「あ、これは劣等感だ」と気が付くことができれば、昨日書いたように思考を切り替えて負のスパイラルに陥ることを防ぐことができます。

思考の切り替えがうまくできない人は、何でも話せて信頼できる人に自分の気持ちを話すのも一つのきっかけになりますよ。

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#コミュニケーション #思考法 #自己肯定感

劣等感を無くすには

Nov

26

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劣等感は「他人と比較する」から発生します。

劣等感を感じないためには、「他人」を排除します。

自分が何かのスキルで劣等感を感じているのであれば、

他人のレベルのことは置いておいて、自分がそうありたいレベルを考えてください。

そして、ありたいレベルと今のレベルを比較してください。そしてその差分がどこにあるのかをじっくりと考えてみてください。

今の自分と未来の自分の比較です。

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#メンタル #思考法 #視点の移動

困った時

Nov

25

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困った時、

落ち着いて、深呼吸をして、目をつぶって頭の中で自分が知っている人の顔を順番に思い出してみてください。

自分以外の人の力を借りましょう。

コーチングではこれを「リソースの探索」と言います。

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#コーチング #不安 #人間関係

つながりを辿る

Nov

24

thread

人脈の「脈」という漢字は「山脈」「水脈」とあるように、ずっとつながっていくものです。

直接繋がっている方だけでなく、その先に自分のお客さんがいるかもしれません。

その方と出会うには繋がりをたどっていくしかありません。

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#コミュニケーション #人間関係

コネ？

Nov

23

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「コネ」というとネガティブな印象を持たれる方も多いかもしれませんが、「コネ」はコネクションの略です。

コネクションとは人脈のことです。

人脈というとポジティブに聞こえませんか？

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#人間関係

やりたかったリスト

Nov

22

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やりたいことリストはよくありますけど、「やりたかった」リストを書くことも面白いですよ。

現在から、過去（覚えている限り）にむかって「やりたかった」事を書きだしていきます。実現の可否は関係ありません。

自分の価値観が見えてきます。

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#価値観 #目標

時間がない...

Nov

21

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「時間ができたらやろう」ではいつまでもやれません。
「やる」と決めればなんとか時間は作れます。

なんか、根性論みたいですけどね。

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#思考法 #決断 #行動

計画を立てる意味

Nov

20

thread

「計画を立てても実行できないと意味が無い」

訳ではありません。

計画を立てると、手触り感が出ます。

この「手触り感」が出てくると、少しやる気が出てきます。

そして、実行すると、課題が何か分かります。

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#仕事術 #目標 #行動

自分の行動を前に進める方法

Nov

18

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やりたいことが進まない時、きっかけを作る方法が一つあります。

それは「一週間の計画を立てること」です。

週のどこかで1時間だけ時間を取ってください。
最初の30分でやりたいことを書きだし、残りの 30分で一週間の中でいつやるかを決めるだけです。

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#目標 #行動

絞るパワー

Nov

17

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ブレストで膨らんだアイデアを具現化するには、絞らないといけないですね。

絞るときには決断が必要になります。これがまたパワーが必要な作業なんです。

関連するものがあるからと、複数のものを一緒くたにして決断しないで、一度に決断するのは一つにしたほうがいいですね。

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#ブレスト #決断

迷ったら尋ねる

Nov

16

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昨日の「道に迷った時」シリーズの第二弾を考えてみました。

道に迷ったときに人に尋ねることもあります。

考え事をしていて迷ったときに人に尋ねるとはどういうことか？
さすがに答を教えてもらうことは難しいです。

でも、話したり、議論をするだけでも道が見つかるときがあります。

悩みと関係ない人の方が、固定概念のない意見をくれると思います。

それがきっかけで、迷いから抜け出せることもあります。

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#コミュニケーション #変化 #視点の移動

視点を上げる方法

Nov

15

thread

道に迷ったときは地図を見ます。鳥の視点で見るわけですね。つまり視点を上げることです。

考え事をしていて迷ったときに視点を上げるにはどうするか？

そう

「それはなぜ？」

という問いかけをすることです。

「フッと」視点が上がる感覚があります。

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#仕事術 #思考法 #視点の移動

宣言のチカラ

Nov

14

thread

人に提案や指示をされて失敗した時はとても悲しいし、悔しいですよね。

特にチラっとでも自分自身の疑念が生じていたなら、

「言われた通りやったけど、やっぱり、やめとけばよかった…。」

などと、どうしても思ってしまいます。

でも自分で宣言して決めていたら、人のせいにはできません。

自分の判断にその時に自信が持てていれば、逆に

「今回は仕方がないわ。失敗、失敗。」

と早く気持ちを切り替えることができます。

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#判断 #思考法

優柔不断な人

Nov

13

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私は優柔不断になってしまう場面があります。

優柔不断な人は、結果に対して後悔をすることをとても恐れています。また、他人の意見に流されやすい人でもあります。

「自分に宣言する」ことで、脳にその決断を刷り込み、他の意見に流されそうになるときのブレーキになります。

自分への宣言をくり返すことで、自分の判断に自信が持てるようになり、優柔不断を改善することができますよ。

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#nlp #思考法 #決断 #自己肯定感

自分に宣言！

Nov

12

thread

自分が行動していくために、脳の潜在能力を利用した良い方法があります。

それは、鏡に向かって毎日

「私はxxxすることに決めた！」と宣言をすること

です。

人間の脳は「そう思っているようになるように行動させる」とよく言われます。

この脳の潜在的な実行力を活用するには、「行動するという意思」を自分で宣言して脳に刷り込んでください。これだけでかなり効果があります。

鏡に向かって宣言すると、さらに効果的ですよ。

しっかりと声を出さないといけないので、周りに気をつけてください（笑）。

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#nlp #モチベーション #刺激 #行動

「強み」と「持ち味」

Nov

11

thread

セルフブランディングを考えるときには「自分の強み」を意識せよと言われます。

でも相当のスキルが無いと「強み」でブランディングは難しい。

そういうときは、「自分の持ち味」考えてみてください。

「これって、俺っぽいよねー」という感じです。

ちなみに私の場合は「思考の整理」です。

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#価値観 #自己客観視 #起業

自信がない時はあえて自分の位置を知る

Nov

10

thread

スキルに「自信がない」というのは、他人と比較する機会が無かったために自分のレベル感が分からないところから来ています。

なので、そのスキルに「試験というもの」があれば受けてみればいいんです。
結果がダメでも「今はスキルがない」という事実が分かるだけです。

そうすれば、ある意味、次のステップに自信を持って進めます！

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#モチベーション #学習 #目標 #自己客観視

不思議な関係

Nov

9

thread

「利害関係のある人」「親しい人」には「本当に何でも」は話せません。

話したことによって、どんなことが起こるか？やっぱり怖くありませんか？

自分の発言が相手にまったく影響を与えない事がはっきりしているときに、本当に何でも話すことができます。

コーチとクライアントの関係はこの「何でも話せる関係性」です。

信頼関係はあるけど、上司部下や友達ではありません。

ある意味、不思議な関係性ですね。

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#コミュニケーション #コーチング #人間関係

メールの時間

Nov

8

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一日の内でメールを読み書きしている時間を測ったことありますか？

多くの人は、結構ビックリする時間を使っていると思います。
特に書く方。

本質的な内容以外に、相手に気を遣った「言い回し」だったり、「写しを誰に送るべきか」などを考えている時間が馬鹿にならないです。

効率化したいですよね。

相手によって文面を変えたり、写しはこれまでの関係性にもよるので、Chat-GPTにやってもらうわけにもいかないしなぁ。

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#仕事術

あ！いいこと思いついた！

Nov

7

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ふといいアイデアが浮かんだけど、今、メモする状況にない！

そういう時は

「ちょっとまて」「それってどういうこと？」

と自分に問いかけて、すこしだけそのアイデアを噛み砕いておきます。

そうすれば、忘れにくくなります。

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#メモ術 #発想法

「どうせ」や「だって」

Nov

6

thread

会話の中で「どうせ」や「だって」と言う言葉を自分が発しているときは要注意です。

相手の話の内容に先入観を持っていて、ちゃんと傾聴できていない可能性があります。

改めて思い返すと、そういう気がしませんか？

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#コミュニケーション #傾聴 #気づき

相手の意見を引き出したいとき

Nov

5

thread

リモート会議は同時発言ができないので、あっちが答えた後にこっちが話さないと、それはまだ相手がしゃべる番だということになります。

これをうまく使うと、相手の考えをうまく引き出せます。

あえて黙ることで、相手が追加で話すことを考えてくれるわけですね。

沈黙がちょっと怖いですが、相手からもっと話を聞きたいときは勇気を持ってやってみてください。

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#コミュニケーション #コーチング

カメラを引いて

Nov

4

thread

Zoomなどの会議ではカメラに寄って顔を大きくするよりは逆に引いて上半身を見せ、身振り手振りも画面に映るようにしましょう。

実際のコミュニケーションでは、人は身振り手振りから相手の意思や気持ちを読み取っているからです。

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#コミュニケーション #フィードバック #共感

見られているのですよ！

Nov

3

thread

Zoomなどでは相手がカメラをOFFにしていると、相手の写真しか表示されません。たった、これだけの違いでこちら側の緊張感が変わってきます。

話している相手の顔の動きが見えないというだけでなぜか「見られていない」と誤解してしまいます。

そして油断して、耳をポリポリ掻いてしまったりするのです（私）。

つまり逆に言うと「見られている」ということを認識するだけで緊張しているんですね。

この緊張をいい方向に活用したいものです。

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#コミュニケーション

声だけではない

Nov

2

thread

Zoomなどで顔出しせずに音声だけで会議すると、発言が被ってしまいませんか？

ということは、表情で話の区切りがついたかを判断していることが分かります。つまり、表情からも情報を得ている訳ですね。

コミュニケーションって複雑ですよね。

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#コミュニケーション #判断

「考える」とは？

Nov

1

thread

「考える」とはどういうことでしょうか？

考えているだけでは「考えている」とは言えないと思います（なんのこっちゃ）。

「考えた」->「xxxした」（例えば整理した）

という次のステップまで来て、はじめて「考えている」と言えるでしょう。

それがないなら、単に「悩んでいた」や「迷っていた」ということです。

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#思考法 #行動

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By 秋吉克己

日々の暮らしで気づいたことを、自分に言い聞かせるように書いていきます。

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