よりそいビジネス＆ライフサポーターの日常

手帳の付箋紙活用術

Jan

23

りえさん、何でもできてすごいです！
と言っていただくことも多いのですが。

そんなこともないんですよー💦
私にもダメダメなことがたくさんあります。
じっとしていたら出来ないので、
手帳で何でも管理しています。

インスタで共有できていることは、
苦手なことを少しづつ克服できたこと。
共有していない出来ていないことはたくさんあります💦
これらは、私にあったやり方を模索中。
どうやったら、出来るかをコーチと考えています。

その中で見つけたのは、
家事はピンクの付箋紙でやる日を決めて、
出来たら、次にやる日に移動する。
出来なくても、次にリスケするだけ。

まぁ、なんといっても子供の頃から
片付けるのが苦手！
何でもやりっぱなしねーとよく言われたものです。

みんなと同じように出来なくたっていいんです。
時間がかかってもいいのです。
自分のやりやすい得意なやり方を見つけていきましょう❣️

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習慣化のコツ

Jan

11

ゆめかなコーチ＆よりそいカウンセラーの山崎里枝です。

最近インスタで、私の手帳の使い方を発信しています。
そしたら、いいね！が増えました笑

私の手帳の使い方が誰かの参考になり、
夢が叶うお手伝いができれば幸いです。

昨日今日のインスタネタは『習慣化』。

習慣化はガントチャートで管理する❣️

朝、今日やるものにハンコ。
翌朝振り返り、やっていないものは❌をつける。

❌をつけたくないので、
やると決めたものはやる。
ただそれだけ。

そして、インスタはこちら🔻
https://www.instagram.com/yamarie_coach/

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仕事始め

Jan

4

本日、仕事始め。

12/30は毎年恒例の、上野に繰り出し、鰻と日本酒の忘年会＆アメ横で買い出し
12/31は毎年恒例の、お節料理作り＆自宅で紅白を見ながら忘年会
1/1は毎年恒例の、初日の出散歩＆会社後輩との自宅で新年会
1/2,3は毎年恒例の、夫実家での新年会

年末年始はやることが決まっている。
久しぶりに決まっている安心感を得ました。

1/4は私の実家へ。
1/4までゆっくりお休みしたので、
本日よりフル回転でまいります！

今日は、コーチングスクールのクラスアシスタントとコーチとの相互セッションで、
頭がパンパンです。
よいスタートが切れて、今年もよい1年になりそうです。

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新年明けましておめでとうございます🎍

Jan

1

今年もよろしくお願いいたします。

元旦は毎年恒例となりました、
初日の出を見に、散歩がてら公園へ。
色々思いながら日の出を見ています。
わんちゃん仲間もたくさんきていて、
毎年わちゃわちゃ楽しんでいます。
日の出時間の頃は、
柴犬こたくの飽きてくる時間と重なり、
木の枝をかじり始め、実際あまりゆっくり拝めない。。。

午後からは、
夫の後輩が遊びにきて、年始パーティーです。

みなさまは、年末年始いかがお過ごしですか？

✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿

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年中無休で受け付けています。
年始のセッションは1/6(金)から
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オンラインセッションなので、
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