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自分にとってちょうどいいバランスを選ぶ

「自由に選んでいいんだよ」
そう自分に言えるひとを増やしたい

宿題が終わらない

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とりあえず目次の内容から整理し... とりあえず目次の内容から整理してみた
目次だけでも結構読んだ気になれる
月に約1度のゆるいペースで大人のこくご講座?教室?を受講しています
そういえば正式名称知らない笑

最初は
『ふくしま式「本当の国語力」が身につく問題集〔小学生版〕』
    福嶋隆史 (著) 2010年出版

という小学生向けの問題集を使って基礎から学びなおしました
小学生向けと侮ることなかれ

この問題集をやることで論理的思考力を高められる構成になっているのが驚きです

一冊やり終えたら、文章を塊でとらえてその関係を整理しながら読むということができるようになりました
まだ完全ではないですが

そして今の課題図書は
『「言葉にできる」は武器になる。』 梅田 悟司 (著) 2016年出版

これを読んで第2章をまとめる宿題が出てます

前回はなんと「先生宿題忘れました」だったので

今回こそはと思うんだけどー、、

なかなかとりかかれない私はいったん横着してとりあえず
目次から想像をふくらましてみました(;'∀')


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Coaching Lab Tranquilla 代表 横山純子

オンライン・対面双方でコーチングセッション
やコミュニケーションセミナーを開催しています

横山純子とまずは雑談してみたい~
コーチングセッションについて問い合わせたい
セミナー開催希望

など各種お問い合わせはこちらからどうぞ~
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HP https://yoriyokuikiru.com/
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銀座コーチングスクール GCS認定プロフェッショナルコーチ
#論理的思考力 #大人のこくご #言葉にできるは武器になる #mural

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バイタルネタから思い出した

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いつ見ても笑ってるヒトたち ず... いつ見ても笑ってるヒトたち
ずいぶん長いことここに座ってるのね
ブログのアクセス数のグラフがバイタルグラフに見えるって投稿を書いたんだけど、バイタルといえば脈、脈といえば、ということで思い出したことが

普段とっても健康そうに見られがちな私ですが、2度ほど入院したことがあります
入院前の診察を受けた際に
「マラソンかなにかやってました?」
って聞かれました

そりゃ良く言えば小麦色の肌ですし
服から出てる部分は痩せ気味ですし
有森さんに似てるって言われたこともありますし

って見た目の問題?

そうじゃなくてお医者さんによると脈がゆっくりめらしー
徐脈っていうのかな

マラソンとか持久系のスポーツやってる人に時々いるらしい

なるほど!
長く走るにはすごい勢いでバクバクし続けたらもたないよ、ってことか

そういう風に体が適応してくのかな
体、賢い

ブログの話に戻ると
ブログもいろんな方向性や目的があると思う

目的によってはハイクオリティで回数多くいくことが必要かもしれないけど

私の場合は今より少し多めに私のことを知ってくれる人が増えて、興味もってもらえて、この人のコーチング受けてみたいなとか、コミュニケーションについて学びたいと思ったときに「そーいえば横山って人いたな」と思い出してもらえたらいいなーという感じで書いてます

なのでブログも徐脈気味でも自分のペースで長くつづけられたらいいと思う

そうそう
見た目的にも時々陸上やってると思われるけど全然です

スポーツコミュニケーションアドバイザーだけど走るのはとってもキライ
走れないスポーツコミュニケーションアドバイザーです笑


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#バイタル #ブログル #徐脈 #スポーツコミュニケーションアドバイザー #コーチングラボトランキラ #コーチング

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せ、せんせい、バイタルが

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せ、せんせい、バイタルが
以前このBloguruの内倉さんのセミナーに参加した時、サイトが更新されているかどうかはそのサイトの生体反応みたいなものと言うお話を聞いた

確かに自分も何か知りたいことがあってたどり着いたサイトが全然更新されてなくて、最終更新日2016年とか見たときはすごくガックリくる

人の住まなくなった村にたどり着いたような気分

そして内倉さんの話を聞いてから自分の更新状況に応じて変化するアクセス数のグラフが病床の横に置いてあるバイタルサインのグラフに見えてしょうがない

なので更新をお休みする日が挟まれたり、皆さんにあまり関心持ってもらえるようなことが書けなかった日が続いてバイタル弱まってるの見ると

ヤ、ヤバい ゆっくりと死に向かってる

と思ってしまう笑

**豆知識**
バイタルはバイタルサインの略
指標として脈拍、血圧、呼吸、体温の4つが使われる
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#バイタル #更新状況 #ブログル #コーチングラボトランキラ

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クライアントさんが「聴くを磨く。コーチングから学ぶインタビュースキル。」てタイトルでnoteを書いてくれた

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クライアントさんが「聴くを磨く...
先日まで私のコーチングを受けてくれていたCHIHIROさん
(彼女についてはこちらをどうぞhttps://note.com/suuri_hymy)

CHIHIROさんは小さいお子さん二人のママで、自分の好きな物や好きなことを文章で伝えることでそれらを応援していきたいって気持ちがあふれてる
この先文章を書くことを本気で仕事にしていこうと日々前進しています

そんなCHIHIROさんがコーチングを通して見つけたことと
私とのセッションの中で彼女なりにつかみとったコーチングの輪郭を素敵にまとめてくれた
https://note.com/suuri_hymy/n/n3e5e1047e245

¨¨¨¨¨¨¨¨本文の一部¨¨¨¨¨¨¨¨
コーチングの場合「何を話すか」のボールを持っているのはクライアント。問題を抱えていたり、問題との向き合い方を求めて話をする。コーチはその話を土台として、質問をすることでクライアントの本音を引き出していく。またその内容の還元先は基本的にはクライアントのみ。

インタビューの場合は、基本的にはインタビュアーが「この話を聞かせて」というボールを持っている。会話のキャッチボールをしていく中でインタビュイーのことを掘り下げていく。その対話の内容を言語化し、第三者の目にも触れる形で還元される。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

会話の主体をボールって表現してるのを読んで
川平慈英風に思わず「くぅ~っ!」てなりましたわ

さすがの文章力で私がコーチングについて書くよりずっとわかりやすく書いてくれてる

彼女と話してるといつも、文章を書いて人に何かを伝えていくことへの真摯さと覚悟みたいなものが伝わってきます

これからもっともっと活躍の場を広げていってくれるのがとても楽しみ!

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#CHIHIRO #対話 #インタビュー #コーチング #コーチングラボトランキラ #セッション

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植物にも体温があるんだね

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竹の切り株の周り 黒く地面が出... 竹の切り株の周り
黒く地面が出てる
新芽が膨らんでる 周りは雪だけ... 新芽が膨らんでる
周りは雪だけど木は着々と春の準備をしてます
私が週に何回か仕事に行っている石川県埋蔵文化財センターは結構な山の奥にあります

通勤途中に見かけた光景

竹の周りだけ雪が早く溶けてる

そっか、植物も温度があるからその周りだけ早く溶けるのかな

当たり前だけど生きてるんだね




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#雪どけ #実は春が近づいてる

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心を燃やせ!じゃなくて笑

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私の屋号「Coaching L... 私の屋号「Coaching Lab Tranquilla」のトランキラは
ミヒャエル・エンデの絵本に出てくるがんばりやの亀さん
セッションのイメージから描いてみたけど亀の下にしずく
を描くのは微妙な感じ(;'∀')
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
今朝はコーチの先輩の川井裕之さんのセッションを受けるところから始まりました

「今年の前半に取り組むことをやる私なりの意義をハッキリさせたい」
というテーマでお願いしました

話を聴いてもらううちに目の前のことからさらに広がって、そもそもコーチングを使って自分がどんな世界を作り出したいと思っているのかという壮大なところまで引き出していただきました
さすがです!

その中で出てきたのは、私が一滴のしずくとなって静かな波紋をおこしていくというもの
私と関わった人たちが知らず知らずのうちに何かよい方向へと変化していき、それが波紋のようにひろがっていくのです
そのために私は目の前のことをやるのだ、と

そのイメージがこの先も私の背中を押してくれる気がします

そして私がまだ自分がコーチとして行うセッションで使いこなせてないユニークさや比喩を自然と使っていらっしゃってとても勉強になりました

ただ、セッションの冒頭と最後で「心を燃やす、みたいな笑?」と言ってたのは川井さんそのセリフ言いたかったんですね笑笑


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#コーチング #コーチングラボトランキラ #セッション #ripple #波紋 #やる意義

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先の見えないゴールに不安を抱くときは

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一瞬の晴れ間に感動して夢中で写... 一瞬の晴れ間に感動して夢中で写真を撮る 夢中になりすぎて 夢中になりすぎて ギャー!!! 一瞬で片脚全部が... ギャー!!!
一瞬で片脚全部が埋まった( ゚д゚)
下は用水だった(汗)
車に写った私は完全に山行く人 車に写った私は完全に山行く人
もう皆さん見飽きたかもしれませんが連日雪かきが続いています

息子二人と一緒に雪かきをして、遠いゴールに不安を抱く人には小さいステップを用意すると安心するというのがよくわかった

まず息子2は嫌でも何でも黙々とやるタイプ
多分言っても無駄だと思ってるからだけど、このタイプはとりあえず放っておけばいい

そして息子1はゴールが見えないと不安になって声に出ちゃうタイプ
「これほんとに終わるん??」

私は内心
(いや、終わるん?じゃなくて終わらせる、やろ)
と思いながら

「じゃあ息子1はここからここまでの範囲を下のコンクリートが見えるようにそのスコップで氷を剥いで」
と具体的に指示を出す
その範囲は一旦3人で上の雪をどけてあるので少しやると下が見える

「お母さんと息子2はこっちをやるね」と

自分の担当と範囲が分かって安心したのか黙々と頑張りだす息子1

それを見て心の中で「ヨシッ」と小さくガッツポーズする私でした



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こんな瞬間がきっとある

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悩んでるときや途方に暮れてると... 悩んでるときや途方に暮れてるときの目線はこんな感じ

自分の足元しか見てないから
視界は半径1メートルくらい
遠くの灯りに気づいたり 灯りを... 遠くの灯りに気づいたり
灯りを見ようとしたら目線は上がる

世界はこんなに広かったんだ
とか
こんなにも面白げなもので溢れてるんだ
とか
気づくかも
コーチングのセッションの中で
コーチからされた質問によって
頭の中の景色がガラッと変わることがある

凹んで自分を責めてるときは
うつむいて心に穴をほじってるのかと
思うほどに頭の中は同じところをぐるぐる回ってる





「で、よこじゅんはどうなりたいの?」
って聞かれてやっと顔を上げれる

顔を上げてみたら
「あー、なんか自分のことイジメすぎだったな」
とか
「違う方法もあるな」
ってことや
だめな自分で終わらず分析するのが大事なんやと改めて腑に落ちた

それは自分の周りの景色が色を取り戻したようなイメージ


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疑わしきはまずググるべし

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疑わしきはまずググるべし
今日はひどい天気が予想されていたけど思ったよりはマシでした

埋文のお仕事から帰宅すると

夫「なあ、宅配便とかのショートメールが来る怪しいのってある?」

私「あ、それ詐欺」

夫「ウソ、メール開いちゃった」

で、上の似顔絵の顔笑笑

''鳩が豆鉄砲を食ったよう''

って多分こういう顔
つぶらな瞳を最大限開ききる

最近クロネコや佐川を装って不在連絡してくる詐欺が増えてるらしいです
ショートメールで宅配業者が連絡してくることはないそうなので怪しいと思ったらその電話番号を検索してみましょう
怪しい番号かどうかだいたい分かります

ショートメールにはリンクが書いてあるけどそこにアクセスしてIDやパスワードを入力しちゃうとヤバいみたいですよー

まずは疑ってみるのも必要かもですね


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#ショートメール #不在連絡 #詐欺

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みとめる

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昼ごはん直後に私腹をこやす... 昼ごはん直後に私腹をこやす
1月3日にサーバーの不具合でBloguruにアクセスできなかったのをいいことに気が付いたら丸3日もさぼってた!じゃなくて3日間充電してました、と言っておこう笑

朝日新聞デジタルのりゅうちぇるさんの記事を読んで相手を肯定できるのは自分自身のことも肯定できてるからなんだなと改めて思えた
https://lin.ee/YUi2dHx?utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none

自分のことを否定してくる人や自分と違う意見の人に対して

「あなたはそう考えたんだね」
「あなたはそういうタイプなんだね」


「ぼくはこうなんだけどね」
って割り切れる

最初からそんなふうにできたわけじゃなくて
きっといっぱい悩んで自分のこと自分で分かったから
相手のことも肯定できるようになったんじゃないかなと想像する

どんなことに対して嬉しい?、楽しい?、わくわくする?、つらい?、いやだ?、むかつく?
それらをさぐっていくと自分が大事にしてることが見えてくるよ

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