実現したものしなかったもの
一年前の自分に対面する気分
明けましておめでとうございます！
2021年 私とつながってる人もそうじゃない人もたくさんの幸せに囲まれますように！
今日は急に思い立って昨年の棚卸しをはじめました
棚卸しと言えば、中学生や高校生のころ父がアウトドア用品店をやってたので時々手伝わされたのを思い出します
店の商品の一覧を渡されて棚に残ってる数を書いていく作業でした
そうやって在庫の把握だったり、売れ筋の把握をして次の仕入れに活かしてたんでしょうね
高校生の頃は意味わからず言われるままにやってましたが
そして、今日は昨年の手帳を使い始める時に書いた「My Wish List やりたいことリスト」を振り返ってみました
約80個書いたうち実現したのは24
意外とよくやったじゃん自分
パチパチー（ ﾟ∀ﾟ ）
達成してないけどあともうちょいやそれに向かって歩き始めてるものは３個
中には自分の中でもう魅力的じゃなくなった項目もあったのでそれもチェック
読み返してみると同じことを表現変えて何度も書いてるのもあって、どんだけそのこと気になっとるんや！とツッコミたくなりました笑
今年もとりあえず100個目標に書いてみようと思います
とにかくたくさん出してみるというのがポイント
やりたい、欲しい、行きたい、こうあいりたい
レベル感もバラバラで大丈夫！
例えば私が書いた中には美容鍼を受けるっていう自分次第ですぐ実現しそうなものから子ども達が夢を描ける社会を作るっていう壮大なものまでごちゃまぜです
昨年は逆算手帳を使ってて専用のページがあったのでそこに書いてました
今年は自作の手帳を使ってるのでそこにページを用意して書いていきます
皆さんもやりたいことリスト100作ってみませんか？
100個書けなくてもたくさん書ければOKです
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![煮しめが大好物]()
煮しめが大好物
おせちなんていう豪華なものじゃないけど母がいつも作ってくれたものがやっぱり食べたくて、黒豆とおなますと煮しめを作ってます
息子たちはそんなに食べないって分かってるけど、特に煮しめはどうしても食べたかった
一種類ずつ具材を煮てくその順番も、昔教えてもらったうろ覚えの記憶をたどりながらです
味がよく出るものを先に煮て、最後が里芋だったのは確かです
だんだんと煮汁の旨味が増していく
そんな様子を見て
「娘がいると味が受け継がれていいね」
と夫が言ってくれた
食いしんぼの母の娘の私もやっぱり食いしんぼで、めんどくさくても食欲が勝るときはがんばります
そういえば母が亡くなる前の年の年越しは、大晦日の準備をソファに横になってる母からの司令を受けながらてんやわんやでやってました
総司令官殿の司令はかなり矢継ぎ早で細かいので、だいぶめんどくさくなってた私が年越し蕎麦用の山芋をフードプロセッサーでひこうとしたら
「ちゃんとすりこぎでおろして」
って言われて
(マヂかよ、おいε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ)
と辟易したのも懐かしいです
さー後はお蕎麦とお雑煮用にお出しをとっておつゆを作ろう
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![明日の朝どうなってるだろうか]()
明日の朝どうなってるだろうか
予報通り夕方から降り始めた雪
ものすごい勢い
「学校ある時に降ってや」
と残念がる長男
生まれも育ちも温暖な豊橋出身の私は
雪でどんなに不便になることが
分かってても毎年雪が降るのを見ると
ほーーーっ
と見惚れてしまう
もう北陸住まいもトータル20年は越してるのに、、いまだに
思えばよっぽど暖冬の年でなければ
年末年始は寒さ厳しいし
夏もお盆の頃は暑さがとても激しい
遺跡の発掘で現場出てたころは外仕事だったので気候が厳しい時期のお休みはほんとに助かるーという思いだった
多分昔は多くの人が農作業や外の仕事で生計を立ててたから、厳しい季節に少しだけ体を休ませられるようにお盆やお正月が設定されてたんじゃないかと勝手に想像してる
理屈なー
（石川の言葉で
「うまいことできとるね」みたいな意味)
(主婦は逆にその時期がかえって忙しかったりもするんだけど)
明日は大晦日
なんのことはない
ただ明日が終わって明後日が来るだけ、
なんだけど
新しい歳がくる
年が明ける
何もない日常から
様々な方法でお正月に向けて気持ちを盛り上げていく
その上がったり下がったりのリズム感
というか変化があることがなんか大事なんだろーね
あ、なんかもう一回『１万年の旅路』読みたくなってきた
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![たぶん今日が年内最後のいいお天...]()
たぶん今日が年内最後のいいお天気
いつもなら今頃たくさんのお土産を持って実家の愛知に帰省して、久々に会う妹たちや甥っ子姪っ子、叔母たちと賑やかに過ごしてるころ
皆に会えなくて寂しいと思いつつも
それぞれの家に向けていろんなものを詰めて送りました
送り終えて一息ついた頃
叔母からの荷物が届いて
息子たちへのお年玉やら
パンツやら(なぜかいつもパンツもくれる笑)
手作りのケーキやお惣菜も入ってた
先日は妹からも、私の大好きな鰹節(豊橋市民熱愛のスーパーサンヨネのもの
・ω・)やpecheのシュトーレン送られてきたし
ただモノを受け取ったっていう喜びより、
私や家族が喜ぶ顔想像して箱詰めしてくれたんだろーなーと感じるのがとても嬉しい
今年は離れているからことさらに感じます
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![いろいろ効く合谷と 確か胃腸に...]()
いろいろ効く合谷と
確か胃腸に効く足のツボ
講師仲間との年内最後のオンラインミーティングでした
今年のチャレンジを振り返り
お互いの来年の野望を語りあったら
とても気分が昂りました
なのでお休み前にお灸でリラックスです
手にお灸しながらスマホをうつと
煙が全部こっちに流れてきて
目がしみます
おやすみなさい
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![お米食べにすずめが来ることもあ...]()
お米食べにすずめが来ることもあるらしー
来たらちょっとうれしい
お友達お手製のしめ飾りを受け取りに行ってきました
今まで石川で年越ししたことなかったからお正月飾りを用意したことなかったけど、今年は帰省しないと決めたので初めてのお飾りです
みんな知ってる？
しめ飾りって、それを目印にして歳神様がやってくるんだってー
なんかサンタクロースみたい
冬至をはさんで闇から光への復活になぞらえてサンタクロースやナマハゲなど異形の祭りが行われる共通性を論じた本を昔読んだなー
ほぼ忘れたけど笑
歳神様も何か共通するものがあるのかないのか
29と31を外した日に飾ってねって言われたので家ついてソッコー飾りました
うんいい感じ( ´∀｀)
そしてずっとミカンだと思ってたのは「だいだい」だった笑
代々繁栄しますように
ってことらしー
一つ賢くなったぞ
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![海と空みたいにどこまでも広がっ...]()
海と空みたいにどこまでも広がっていけたら気持ちいい
今日はGCS受講中の方のフォローセッションでクライアント役としてセッションを受けさせていただきました
セッションのテーマは
「来年のテーマワードを決めたい」
です
昨年末に考えた今年の私のテーマは「積む」
修行の一年だと感じていました
そしてまさに描いたとおりの一年になりました
想定外だったけどGCSの講師養成講座を受講し、後半は体験講座をたくさんやらせてもらって半年で29回になりました
30にギリ届かなかったのが悔しいところです
今日コーチに話をいろいろ聞いてもらうと、来年やりたいことのイメージがふくらんでくると同時に、今年は結構予想外のことも多くそれがまた楽しかったことも思い出しました
そこから湧いたイメージは
「広がりを楽しむ」
広がりは人の広がりでもあり、範囲の広がりでもある
2020年にやったことを足掛かりにしてさらに広げる一年にしたいです
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![だいぶ前にネットで注文して、注...]()
だいぶ前にネットで注文して、注文したことすら忘れてた菊花茶が届いた
寒いから？
風の時代とやらに移行してるから？
持病の頭痛が頻繁に起こっててやる気が落ち気味でこんな時はあんまりまじめなことが書けません
いや、いつもまじめなこと書いてないか(;'∀')
以前中医薬膳師のnaturico.さんに体質チェックをしていただきました
https://chikayakuzen.net/?page_id=57
120項目の体質チェックシートと5日間の食事記録を送ると詳細なレポートを送ってくれます
すごく親身に相談にも乗ってくれておすすめですよ
そして体質にあった食材や飲み物も教えていただきました
その中にあったのが菊花茶
ようやく手元に届いたので試してみます
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私 : やっぱ「さん」づけで呼びたくなるの？
夫 : いや、俺は「中尉」って呼ぶわー
私 : アホや〜
毎日Bloguruは更新してるくせに実は最近体調が悪く昨夜はとうとうご飯が作れませんでした
なので今日のイブの分もということで夫が料理してる時に、ジャガイモ手にしながら笑ってたのでこの会話
絶対反応すると思って買ってきたんだよねー
ジャガイモをジャケ買いしたのははじめてです笑
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![同じサイズ感]()
同じサイズ感
鏡餅って検索したら候補の最初は
「鏡餅 いつ飾る」
でした
なるほど！
で、いつから？
12/29を避けた30までに飾ったらいいらしーっす
29の9は「苦」を連想するからなんだって
にしても石川県では鏡餅が紅白なの
所変われば、ですね〜
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![クライアントは「自分」の専門家]()
クライアントは「自分」の専門家
![コーチのための動機付け面接入門...]()
日曜日にコーチの先輩、川井裕之さん講師の「コーチのための動機付け面接入門」に参加しました
自分の覚えとして印象に残ったとこを書いとこうと思います
もともとカウンセリング領域に使われている手法ですが、すごくコーチングと共通する部分もあるということで川井さんが学んだことをシェアしてくれたのです
詳しい話は書籍
『リーダーのための動機づけ面接』
日本保健医療行動科学会
などに載っているそうです
〈動機づけ面接とは〉
やめたいけどやめれない
やりたいけどできない
などの所謂葛藤を抱えた相手と対話するときの手法
ーーー
そのために相手との共感度を高めるための２つのアプローチがある
※共感 (理解、受け止める)
同感 (同じように感じる、気持ちが分かる)とは異なる
１．自分に対するアプローチ
「 正したい反射」を抑える
「それまちがってるよねー」を言わない
2. 相手に対するアプローチ
「 両価性」(葛藤)を丁寧にひきだす
この2番の丁寧に引き出すとしてコーチングと共通する手法がいくつも紹介されていて、動機づけ面接と対比することで理解が深まった気がします
なかでもチェンジトーク、維持トークの視点を持って相手の話を聴き分けていくというのはこれまでにない体験でした
相手にとって好ましい前向きな行動(チェンジトーク)に意図的に反応していくことで、相手の意識の中での前向き行動の占める割合を増やしていくということです
今後のセッションや普段の日常会話にも活かせそうです
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当たり前なんだけど
うっかりしてると忘れがちなので書いておきます
かつて息子たちもスポ少に属していたし、スポーツコミュニケーションアドバイザーって肩書で活動してることや実際に指導者兼保護者のクライアントさんがいらっしゃることもあってスポーツチーム(特にジュニア)のいろーんな話をお聞きする機会があります
この時期早いチームは６年生が卒団して、保護者会組織も新体制で動き始めるとか来年度の監督コーチの継続を巡って少なからず争いが勃発する恐ろしい時期でもあります
そしてその争いの多くは子どもは蚊帳の外、大人たちの戦いだったりします
もちろん息子たちの代のときもいろいろありました(毎年気の重くなる時期でもあった)
なので自戒の念もこめて書いてるのですが、子どもも親も指導者もみんなひとまとめで一つのチームだよ
そして主役は子ども
「そんなこと言っても〇〇が〇〇してくれないからー」
って言ってたらはじまらない
そのチームで向かいたいのはどこ？
皆でどんな景色をみたいの？
争いのほとんどはコミュニケーションの質と量双方の不足が引き起こしてる
目的地に向かうには皆がどんな関係性を築けたらいい？
✯✯
2020年はスポーツコミュニケーションアドバイザー(SCAC)としての活動はおとなしめだったけど来年はもう少し活発に活動したいと思ってます
チームを良い方向に変えたいと思ったとき、指導者には相当の負荷がかかりますがそこをサポートしていきます！
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![雪を見ると雪合戦するのは学童も...]()
雪を見ると雪合戦するのは学童も中2も一緒
ちゃんとしたフォームで投げます笑
口は災いのもと
言ったらだめなのは分かってるけど
イラッとくるとつい反射で悪口や批判が口から出ちゃう
っていう方のお話を聴いたときのこと
「ほんとはどうしたかったの？」
て聞いてみたら
「共感してほしかったの。。」 と
そうだったんだ
どうやら悪口を言って、共感してもらうことで相手と繋ってるという実感が欲しかったみたい
自分で口に出してみてから
「そう共感してほしかった！」
ってもう一度繰り返してた
人とのつながりを持ちたくてしたことだけど
それによって今別のつながりを失おうとしてる
さあ、こっからどうしたい？
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![やっぱシールはテンション上がる...]()
やっぱシールはテンション上がる
BLOGURUつづけど5分読書はできてないのがバレる
今まで全然コンスタントに書けなかったブログが一週間続いてる
私的快挙
だってそこのあなた
以前のブログは2年で40本ですよ、、たったの
Bloguruの内倉さんはHPが更新されてるかどうかは生存確認みたいなものって言ってた
だとしたら虫の息
辛うじて生きてるレベル笑
でも一週間毎日書けた
Wordpressでひいこら言いながら自分で作ったHPは
ブログ書くのにもなかなか手続きがいっぱいあった
たとえば
・自動で生成されるリンクは日本語交じりで出てくるからそこを英数に変えないといけない
・SNSに表示される用のタイトルもう一回入れる必要あり
(自動でやる方法あったのかもしれないけど私にはわからず)
・Facebookにシェアするときのために画像のサイズ調整したり
・記事下に毎回同じ文入れたいのにわかんないから都度コピペするとか
なので頑張っても40分くらいかかって書いてた
内容はともかく7日続いたのが嬉しい
今はクオリティよりも書く習慣をつけたい
だからこれでいい
ハードルが低いことの要件の一つとして
時間がかからないっていうのはすごく大きいね
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![ちょっと鶏唐に見えないこともな...]()
ちょっと鶏唐に見えないこともない
コーチングやコミュニケーションセミナーのほかにも実は週３回ほど別のお仕事をしています
学生時代に考古学を学んでから遺跡発掘のお仕事をしてきて、それがらみで今は出土品のデータベース作りをするお仕事をしています
コーチング始める前からのお友だちはもちろんみんな知ってるし
コーチ仲間も知ってる人は知ってるけど
「え、コーチ一本じゃないんだ」
と思われるかなーとか変な心配もあってあんまり表立ってそこに触れてきませんでした
でもどっちもいい加減にやってるわけではないし
埋蔵文化財のお仕事してるときの私も私だしなぁ
と思い始めました
ということで今朝埋文に出勤してみたら
デスクの上にカマキリの卵
いじめではありません笑
今日賢くなったこと
◎カマキリの卵が産みつけられる高さでその年の積雪量が予想できるらしい
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![山間部はこんなことになってます]()
山間部はこんなことになってます
コーチングを一言でバチっと伝えられる表現がないかいつも悶々としています
コーチングを全然知らない人に
「それって何なーん？」
と聞かれると割と困る
で
コーチングとはパフォーマンスアップのために相手の気づきを引き出し、勇気づけ、行動を促すコミュニケーションスキル である
って言っても
「で？」
みたいなことになるし
最終的には
「とりあえず受けてみて〜」
みたいな説明になる時も笑
でも最近自分のコーチングセッションを振り返ってみるとこれって
会議じゃん
そう 二人会議
ファシリが私で参加者はクライアントAさん
抱えてる課題によって
クライアントは二人羽織のように一人でA1,A2,A3と何人もの自分を連れてきてる場合もある
あーでも会社や組織でされる会議にあまり前向きな印象持ってない人もいるな。。
しかもそれだとコーチが一緒に考えてくれるのかと誤解が生まれるか
「自分という会社の経営戦略会議」
コーチは考えません！
うーん、、あともうひと押し
な感じ
今日は心の声をそのまま書きました笑
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![だいぶへごったおうちだけど (...]()
だいぶへごったおうちだけど
(へごったは石川弁？)
1月に友達のおうちで小さなお子さんをもつお母さんたち向けに出張セミナーをすることに決まっている
特にタイトルもつけてなかったのだが
「おうちコーチング」っていう何ともかわいい名前で呼んでくれた
よしこれでいこう！
バージニア・リーバートンの絵本「小さいおうち」に出てくるあんなほっこりと温かい場にできたらいいなと思う
コロナでいろんな出張店舗が話題になってるけどおうちへ出前セミナーもいいね(*'ω'*)
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![もとからある自分のHP 下に下...]()
もとからある自分のHP
下に下がると新着情報のとこがあります
![こんな感じで出てきたー！ 次の...]()
こんな感じで出てきたー！
次の日新規投稿してから見てもちゃんと更新されてたよ
皆が続々とブログルを始めるのを横目に見ながら
私は自分のブログもう別で持っちゃってるしなぁー
となかなか重い腰が上がらなかったのですが
坂本祐央子さんのセミナーと内倉さんのお話を聞いて引っ越しました
そして懸案事項の一つ
HPとの連携は拍子抜けするほどアッサリ！
実際のサイトはこちら
(割とまだ未完成笑)
https://yoriyokuikiru.com/
と言っても結局坂本先生にZOOM接続で教えてもらったんですが笑
管理〉オプション〉基本設定の中のアグリゲーターのとこ
適当に一つ名前をつけて
必要事項にチェックを入れる
プレビューもできます
それから
コードを書き出して
そのコードを自分のサイトの表示させたい固定ページ(コードエディターモード)に貼る
だけ！以上！
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今朝北陸はやっとこの季節らしい冷たい雨が降っていました
高校2年生の息子を後部座席に乗せて学校へ送っていくとき
ふとちっちゃかった頃を思い出して懐かしくなりました
息子が2歳の頃、お腹に次男がいて体はしんどいけどイヤイヤ期真っ盛りなのと
いろんな意味で束縛彼氏みたいな息子のお世話はとっても大変でした
異常に体力あるのでお昼寝しないし
かといって一人で遊ぶのは嫌なので必ずつきあわされるし
(こっちは妊婦で四六時中眠い)
変なこだわり満点なので私とぶつかることもしょっちゅう
こっちも全然余裕なくて人前ですごく叱ってしまって息子大泣きするし修羅場！みたいのも日常で
その頃を知ってる友達からはいまだに
「あん時じゅんちゃん大変そうだったよねー」て言われる
そんな頃でも車でお出かけする時だけは二人とも心穏やかだったなと思い出す
息子「しょらねぇ(ほんとは空だけど笑)、へりとくぱーのはろるどが好き！」
(機関車トーマスに出てくるヘリコプターのハロルドのこと)
息子「おつきさまででるねー」
息子「もうつく？」
(5分に一回くらい聞いてくる笑)
とか何言ってても可愛く思えた
普段の鬼母な気持ちとは大違い
優しい気もちで
「そうだねー」
て返せた
ミラー越しに見る息子の顔も新鮮で
いつも自分が怒ってるときこんなふうにちゃんと顔見れてなかったなと反省も湧いたり
もうすぐ17歳の息子
ミラー越しにのぞくと
今では後部座席でイヤホンとスマホ
車で送ってってと言われたらとりあえず
「えーww」という私だけど
ちっちゃかった頃のことをちょっと思い出せたいい時間だった
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![くつろぐくーちゃん]()
くつろぐくーちゃん
家では2匹のクサガメ、ぴーちゃんとくーちゃんを飼ってます
ぴーちゃんが小松の梯川出身
くーちゃんはペットショップのピーポ出身です
くーちゃんは最初家の子ではありませんでした
義母が飼っていたのが体調が悪くなりお世話できなくなったので家で引き取ったのです
最初はかなり警戒していたし
常にイライラして顔つきも険しかった
ぴー先輩にもすぐ噛みつこうとするし。。
そんな時夫は「コラッ！」て言うんだけど
私は「ぴーちゃん大きいもん怖いんだよね、しょうがないよね」
て話しかけてました
そのうち私にとてもなついてきて
顔をじっと見ながら歩み寄ってきたりするようになって、今では膝の上で寝たりします
かめも自分の存在を認めてくれる人には安心するんだね
今では顔つきも穏やかになったよ
ぴー先輩のことは相変わらず警戒してますけどね笑
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今までよりもっとたくさんの人とつながりたくて
bloguruはじめました
もちろん元のHPもあってそちらはこれから
サービスメニューやセミナーのお知らせなどコンテンツの充実をはかっていきたいと思っています
とりあえずのご挨拶
bloguru先輩のみなさまもよろしくお願いします(*'▽')
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