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がんばらないご飯

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ご飯のお共に納豆がなめ茸か迷っ... ご飯のお共に納豆がなめ茸か迷って、なめ茸に(*'▽'*)
こんにちは!
ゆり@健康美コーチング、です♪

コンビニで鶏肉の揚げ物を買って、ごはんは朝炊いた残り物。
スープだけは作る。
家に散らばっているものをかき集めて具沢山に。

疲れたときでも、スープだけは作ろう・・・な、私の癖。
スープは野菜の成分がスープに溶け込んで逃げないからとても効率良いのですよ。
だから汁もいただきましょうね。
汁も水分補給量にカウントされますからね。

疲れたときは疲れているなりにどうやって滋養つけようか?
そんなこと考えながら食べるものを選んでいます。
ただの食いしん坊?(笑)( ̄▽ ̄)

では、よい1日を(^_^)/~


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 伊藤百合子
 B-Style 代表 宮城・仙台
 スポーツ&パフォーマンスアップのための食生活コーディネーター
(アスリートフード&コーチング)
 HP:アスリートフードブログ B-Style
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