現在コーチ探せるサイトには、コーチ探せるに登録されたコーチの皆様をサイトと活用面などで支援していただけるコーチの皆様が現在２５名おられます。皆様、コーチとして活躍されておられる方々です。コーチ探せるのご登録のコーチの皆様でサイトの使い方・活用などでサポートが必要な場合は是非これらサポートコーチにご連絡して見てください。
サポートコーチの皆様、サポーターとしてご活動ご苦労さまです。
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朝食はペンケーキ２枚と目玉焼き２つ
パンケーキ、半径３０ｃｍはないけど、それに近い大きさ
アメリカ的で好きだ
アメリカでは言うまでもなく残せば持って帰ることができる
明日の朝食もこれだな。
そういえば明日は朝８時半から車の修理
スバルくんの左後ろショックアブソーバーがオイル漏れ
明日はスバルのディーラーで入れ変え
予想外の支出・・・イテテ！！！
でも今の車気にっているので乗り続けられるように整備をしよう。
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今日クレジットカードで溜まったポイントを使って MacBook Air M2 8G 512G を注文しました。３年近くあまり使わないで溜まったポイントをほぼ全て使いましたが、今日だと Apple 製品を買うときにポイントが５０％加算されます。要するに１５０００ポイントのものを買うときに、１００００ポイントで良いというキャンペーンが始まっていました。ラッキーと思って買ってしまいました。私が家で使っている MacBook Pro は 2016 年モデル。頑張ってくれています。これをどうするのか、新しい Mac に入れ替えるのか・・・もしかしたら新しい Mac を売っても良いかも・・・なんて考えています。
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会社にあったレタスとオニオンと乾麺のパスタでラーメンを作った。
昨日の食事が重かったので今日はお腹に優しい手作り減塩ラーメン。
これだとプロテインが足りないので、プロテインシェークを飲んで今日のランチ。
これだとお腹が楽だ。
I made ramen using lettuce, onion, and dried noodles that I found in the company. Yesterday's meal was heavy, so today I opted for homemade low-sodium ramen, which is gentle on the stomach. Since this meal lacks protein, I drank a protein shake for lunch today. Now my stomach feels better.
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昨日のランチ
美味しかったけど、思い切りジャンクフード
体に合わなった
午後五時ごりから最低の状態で苦しんだ
結局夜も食べられず、体重も１キロ以上下がって、脱水。
気をつけよう
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今日のランチは失敗・・・美味しかったけど減塩ということで失敗
ターキーのオープンサンドイッチ（メニューに有るスペシャル）
チーズがいっぱい・・・これが変分多すぎた。
ベーコンは1だけ食べた。
ポテトには塩をかなていない。
でも温かいサンドイッチは惜しいですね。
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今日のランチはグリルドチキンとキヌアサラダ
キヌアは好きだけど、チキンは塩が効きすぎ・・・外の部分を切りとって食べたけど
中まで塩辛かった・・・残念・・・食べ残した。
最近は減塩が続いているので、少しの塩でも塩辛く感じるようになってきた。
それとは別に酸っぱいもの（お酢）が好きになった。
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カリフォルニアのディーラーの方から良い車が見つかったと連絡をもらいました。
1996年型 Lexus LS 400 ... またお金がかかるのかな〜〜〜 でも夢は探せば叶うもの
その夢が悪夢になるかもしれませんがね〜〜〜
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今になって頑張って毎週ゴルフに行くようにしているけど、今のセットの中には下記の14本のクラブが入っています。
1 Wood, 3 Wood, 5 Wood
4 Iron, 5 Iron, 6 Iron, 7 Iron, 8 Iron, 9 Iron
PW, GW, SW, LB
Putter
でも本当にこれだけ持つ必要がないように思っています。必要なのは、
1 Wood, 5 Wood
5 Hybrid, 6 Iron, 7 Iron, 8 Iron, 9 Iron
PW, SW
Putter
これら10本でいいよな・・・
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![Kenichi Uchikura & Haag...]()
Kenichi Uchikura & Haagen-Dazs
今日はお三時（お三時ってアメリカには無いな）に、先日コストコで買った Haagen-Dazs のアイスクリームを食べてしまった。少し罪悪感・・・でも美味しいですよね。今週も始まりました。頑張ろう。日本出張まで2週間だ。
I ate the Haagen-Dazs ice cream I bought at Costco the other day at around 3 o'clock today. I feel a little guilty... but it's so delicious, isn't it? A new week has started. Let's do our best. Only two weeks left until the business trip to Japan.
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