会社にあったレタスとオニオンと乾麺のパスタでラーメンを作った。
昨日の食事が重かったので今日はお腹に優しい手作り減塩ラーメン。
これだとプロテインが足りないので、プロテインシェークを飲んで今日のランチ。
これだとお腹が楽だ。
I made ramen using lettuce, onion, and dried noodles that I found in the company. Yesterday's meal was heavy, so today I opted for homemade low-sodium ramen, which is gentle on the stomach. Since this meal lacks protein, I drank a protein shake for lunch today. Now my stomach feels better.
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昨日のランチ
美味しかったけど、思い切りジャンクフード
体に合わなった
午後五時ごりから最低の状態で苦しんだ
結局夜も食べられず、体重も１キロ以上下がって、脱水。
気をつけよう
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今日のランチは失敗・・・美味しかったけど減塩ということで失敗
ターキーのオープンサンドイッチ（メニューに有るスペシャル）
チーズがいっぱい・・・これが変分多すぎた。
ベーコンは1だけ食べた。
ポテトには塩をかなていない。
でも温かいサンドイッチは惜しいですね。
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今日のランチはグリルドチキンとキヌアサラダ
キヌアは好きだけど、チキンは塩が効きすぎ・・・外の部分を切りとって食べたけど
中まで塩辛かった・・・残念・・・食べ残した。
最近は減塩が続いているので、少しの塩でも塩辛く感じるようになってきた。
それとは別に酸っぱいもの（お酢）が好きになった。
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カリフォルニアのディーラーの方から良い車が見つかったと連絡をもらいました。
1996年型 Lexus LS 400 ... またお金がかかるのかな〜〜〜 でも夢は探せば叶うもの
その夢が悪夢になるかもしれませんがね〜〜〜
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今になって頑張って毎週ゴルフに行くようにしているけど、今のセットの中には下記の14本のクラブが入っています。
1 Wood, 3 Wood, 5 Wood
4 Iron, 5 Iron, 6 Iron, 7 Iron, 8 Iron, 9 Iron
PW, GW, SW, LB
Putter
でも本当にこれだけ持つ必要がないように思っています。必要なのは、
1 Wood, 5 Wood
5 Hybrid, 6 Iron, 7 Iron, 8 Iron, 9 Iron
PW, SW
Putter
これら10本でいいよな・・・
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![Kenichi Uchikura & Haag...]()
Kenichi Uchikura & Haagen-Dazs
今日はお三時（お三時ってアメリカには無いな）に、先日コストコで買った Haagen-Dazs のアイスクリームを食べてしまった。少し罪悪感・・・でも美味しいですよね。今週も始まりました。頑張ろう。日本出張まで2週間だ。
I ate the Haagen-Dazs ice cream I bought at Costco the other day at around 3 o'clock today. I feel a little guilty... but it's so delicious, isn't it? A new week has started. Let's do our best. Only two weeks left until the business trip to Japan.
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今日の昼の気温は３１℃、日本で言う真夏日だ。
昼頃にゴルフクラブにってステーキサラダ（ハーフ）とアーノルドパーマー（レモネードとアイスティのミックス）を頼んでラウンドに出たけど、なんか体力がなくてハーフでやめた。やめたたともクラブハウスで小一時間座っていた。今日はなにか調子がわるい。季節の変わり目？？？
明日からまた仕事を頑張ろう。
The temperature at noon today was 31℃, which is what we call a midsummer day (any temp.over 30℃) in Japan. I went to the golf club around noon and ordered a steak salad (half) and an Arnold Palmer (a mix of lemonade and iced tea), but I felt like I had no energy and had to stop playing after the first half. I sat in the clubhouse for about an hour afterwards. I'm feeling off today, maybe because of the change in seasons??? I'll do my best at work again starting tomorrow.
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昨日の夜１０時の Seattle-Tacoma 国際空港に向かう道
夜なのに信じられない数の送迎の車で大渋滞
この空港、営業キャパシティ超えてるんじゃないかと思う。
いつも工事をしているけど。一向に良くならない
国際線で到着すると入国管理まで１０分は歩かないといけない。
日本のような動く歩道もないので、ひたすら歩くだけ。
８時間以上座っていて、突然歩けは辛いな。
体には良い・・・って？ そうかも知れないけど、ついた日は休みたいな。
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今朝は、Little Spoon と言う会社の冷凍のベビフード朝食
味が薄い・・・料が足りない・・・とは思ったが便利なのでいただいた。
娘が努めている会社で、私が食事に困らないように大量に買い置きしてくれたもの。
それもこれで最後・・・この料を食べていると体重は増えない。
ベビーフードもこんな時代になったなんだ。
https://www.littlespoon.com/
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