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87. 五感にいっときの安らぎを

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87. 五感にいっときの安らぎ...
いつも何か落ち着かない、
心の一部が冷えている、
やることがないと不安になる、
希望がときどき、しぼんでしまう。

不育症を克服するため、頑張っているあなた、
心の中は、
そんな気分ではないでしょうか。


そんな時、
いっときでも、
あなたの五感に安らぎを与えてください。

たとえば、空や雲、できれば海を見てください。
快い音楽、自然の音(小鳥のさえずり等)に耳を傾けて。
あなたのすきな 「かおり」 を身につけて。
たまには、好物をおなかいっぱい食べてみて。
そして、気持ちいいものに触れてみましょう。
そよ風を肌で感じるように。


その瞬間だけは、心が動くはず。
「 い ま、い い 感 じ。 」


この感覚をしっかりと、記憶して、
不安なときに呼び起こしてください。
そうした精神活動が、
不育症の精神治療になるのですから。
#ブログ

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Commented by えモ
Posted at 2010-06-06 23:49

青木先生こんにちは。お世話になっております。

先生のブログを拝見していると、気持ちが温かくなって涙が出てきます。

私の身近な人たちには流産経験者がおらず、不育症という言葉も知られていません。なのでタブーというか、伏せてしまいます。
話しても相手に気を遣わせてしまうだけだし、その言葉すら知らない人に話すのは自分も辛いだけですしね。

友人や親戚の出産。お祝いはもちろん贈るけど、羨ましくて少しだけみじめな気持ちになってしまう…なんて、人には言えない。
自分は嫌な人間だなと思ってきました。
「私なんかより辛い思いをしている人は世の中にたくさんいる。もっと頑張らなきゃ」と。

先生や看護師さんとお話をして、無理せず自分の気持ちに素直になってもいいんだ、という気がして楽になりました。
ありがとうございました。

いつになったら世の中にもう少し「不育症」は認識されるんでしょう。
精神的にはもちろん、治療費等、経済的にも大変です…

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