ボンビー爺さんでも、いけいけドンドン８億９千万アクセスの音楽
Jan
20
１日３００円で、ネットカフェよりもお得。朝１０時から夕方６時までの限定会員だけど、寒くないし、体も鍛えられる、エアロビクスで健康にもいいし、ヨガもできるよ。銭湯代より安いし。
ランニングやウォーキングは、手軽にできる健康法ですが、長く続いたためしがありません。
移り変わる四季折々の風景を眺めながら歩くのは、楽しいという人も多いでしょう。
ところが、ボンビー父さんは、すぐに飽きてしまうのです。夏は暑いし、日差しが強い。冬は寒いし、北風が肌をかさかさにしてしまう。
ありきたりの田舎の風景で、車の中からじろじろ見られる。田舎ほど車社会で、道を歩いている人はめずらしい。
その点、フィットネスクラブは５年も続いている。でも、筋トレマシーンで、黙々と体づくりをするタイプではありません。忍耐力もモチベーションもありません。
ウォーキングマシーンも、ベルトの上をモルモットのように空回りさせるのは、味気なく１０分で飽きてしまいます。
エアロビクスやヒップホップ、ZUMBAは、楽しくてしょうがありません。「ああ、もうちょっとでできそうなんだけどなあ」という難易度だからでしょうか。もうすこしがんばれば手が届く目標なので、意欲がわきます。
「ん？なんとか出来たかな」と思っても、動きが気持ちよくなるまでにまた、時間がかかります。
どうしても、振り付けについていきたい気持ちが強くなりますが、だいじなポイントのアドバイスがあるので「目標は近づいているんだけど、本当は限りなく遠い」って感じです。
この、「限りない」というのが、何年もモチベーションが続く理由のような気がします。
「おなかの筋肉を、ほそく、長く、かたく」とか「靴の中の指を一本ずつ立てて」「背骨と頭の骨が続いているように」「足と手がロープで結ばれているような感覚で動かして」とか、小さな課題がたくさんあるので飽きがきません。
小さな課題と言っても、本当はこここそ重要なんですよね。
ダンス系のフィットネスで汗をかいた後は、プールでひと泳ぎ。風呂に入ってサウナでで汗を出し、さわやかな気分でジムを出る。
缶コーヒーとポテトチップスにお金を使わないで、節約すれば健康にもいい暮らしが待っていると思います。
好きなエアロビクスの曲を紹介します。
な、なんと８億９０００万件のアクセスを集めていますよ。始めのほうは我慢して見てると、中ごろからもうもう超かっこいいダンスが見られます。
ボンビー父さんの「家計簿」 ～３年続いているのは～ http://jp.bloguru.com/hitparadeclub/248484/2015-09-07
Share