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ボンビーでもしあわせのカタチはあります
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真っ白なページが泣いている(5月初旬)→(6月下旬)書いたよ! 牛糞と鶏糞の成分の違い・買い物リスト
真っ白なページが泣いている(5月初旬)→(6月下旬)書いたよ! 牛糞と鶏糞の成分の違い・買い物リスト
「心を整えるシンプルなメソッド」がジャーナリングねえ。
思考を整理できるメリット
一旦頭の中から思考を取り出すことによって、客観的に見れるようになる点がメリットといえるということです。
忙しくて時間がなくても、1日5分もあれば心を整えられます。
それは、書く瞑想ともいわれる「ジャーナリング」を実践することです。
座禅やメディテーションに苦手意識のある方でも、今すぐ気軽に始められます。
■この言葉にグッと来た私です。1か月たっても、正月から半年過ぎてもスカスカです。
2024-06-29 16:34 |
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ボンビー父さん
LDと寝室の二部屋しかない、小さなかわいい平屋で暮らす。しょぼい年金ぐらしの日常の小さな幸せを綴るブログ。
音楽、読書、田舎暮らしあれこれ。
お金は無くても、「小さな幸せを感じる力」を磨いて、つつましく生きていきたいボンビー父さんの徒然日記。
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