冬に嬉しい水泳の効果■水中にいるだけでも体温を保とうと エネルギーを使うため、効率よくダイエットができる!
Dec
30
「ダイエットしたい」「運動不足を解消したい」
このように、さまざまな理由で運動を始めようとする方は多いでしょう。
このように、さまざまな理由で運動を始めようとする方は多いでしょう。
ただ、忙しい毎日の中で習慣にするのは大変ですよね。
そんなときにおすすめなのが、短時間でも効率よくダイエットや健康増進の効果が得られる水泳です!
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