笑のベネフィット 〜引き寄せの法則への挑戦〜
Oct
26
先日、車を運転しているときに流れていたラジオで、「余命6ヶ月と医師に宣告された重病者が“笑”で健康を快復させた」という話しを聞いた。
迷信ではなく、本当に“笑”が心身の健康に良い影響を与えるのだろうか？
カリフォルニア州にあるLoma Linda Universityの学者二人が“笑”についてリサーチを行い、以下の調査結果を発表している。
＜ 笑がもたらす健康への７つのベネフィット ＞
１．血圧を下げる
笑は血圧を下げ、心筋梗塞など疾患のリスクを抑える効果がある。
２．ストレスホルモンを減少させる
笑によってストレスホルモンが減り、自然と心配やイライラが少なくなる効
果がある。
３．腹筋を鍛える
お腹を抱えて笑った経験は誰にでもあるはず。笑は腹筋を使い、それ以外の
筋肉をリラックスさせる効果がある。
４．心肺機能を高める
笑は血の循環を良くし、歩行と同じくらいのカロリー消費をもたらす。
５．免疫能力を高める
笑により、免疫力を高めるT細胞が活性化され、病気になりづらくなる。
６．鎮痛効果がある
笑はendorphinsという体内にある鎮痛剤を分泌する効果がある。
７．心身の健康増進
笑により我々は気持ちが前向きになり、心身機能改善に役立つ。
日本でも昔から“笑う角には福来る”という諺がある。
“笑は最高の健康法”と多くの医師も言っているそうだ。
笑は人間関係を良くするという心理学者の話しも聞いた。
しかめっ面や怒ってるより、笑がある方がいいですよね？
健康のためにも、人生を豊にするためにも、
意識して“笑”のある毎日を過ごしたいと思った。
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