ストレスが消える魔法の技
Oct
12
バクのカスタム人形
「ストレスが消える魔法の技」というテーマの心理学系動画を見たのですが、ストレスをさっと消す方法のひとつとして「他の目線で考えてみる」という方法が紹介されていました。
例えばパーティーで失言してしまい、その日の夜、寝るときまで落ち込んでしまっているような時、「誰かが同じような失敗をしたら、他の人は自分がここまで苦しむほど覚えているか？」と考えてみるのです。
私にはとてつもなくメンタルの強い親友がいるのですが、彼女の目線で考えてみるのも効果的だと分かりました。何しろ彼女は上司への罵詈雑言を間違ってその上司にメールしてしまった後、「しょうがないね、送っちゃったんだから。てへ！」と言って終わらせた強者です笑
それとはちょっと違うのですが、バクが亡くなった後に作ったカスタム人形（上写真）。昨日、寂しくなって「バク、いつ帰ってくるの…」と話しかけてしまいました。するとふとこんな言葉が頭に浮かびました。「るー！今は雨ちゃんに集中して」。目からうろこのアイデアで本当にその通りだと思い、涙が引っ込みました。
これも「バクならどう考えるかな？」と他の視点で考えたことによる癒やしなのでしょう。
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