Search Bloguru posts

621.頭の中を冷やす

thread
621.頭の中を冷やす
猛暑の今、
熟睡するため、
現在、私が実践している方法は、

寝室のエアコン温度は28度に設定し、
頭と上半身に間接的な風を送り、
薄い羽毛布団を下半身にかけます。

寝る前に、
エアコンの冷風を鼻で吸い込み、
少し時間をおいて、
口で吐きます。

それを数回すると、
その冷気によって、
鼻の中の上部の脳幹部が
冷えるらしくて、

よく眠れるような気がします。


それでも熱っぽく感じたら、

タオルでくるんだ保冷剤を、
後頭部か、
首の横にあてると、
頭への血液が冷えて

一日の疲れがリセットされるようです。




People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account