クロール (1)エントリー＆キャッチ の注意点②
長距離では浅い位置でキャッチすることが推奨されます。
キャッチは、エントリー後に手のひらで水を掴む動作を指します。これは水を効率よく掻くための準備動作であり、以下のポイントに注意することが求められます。
肘を高く保つ（ハイエルボー）：肘を高く保つことで、より多くの水を掴むことができ、推進力を得やすくなります。
キャッチの深さを調整する：泳ぐ距離によってキャッチの深さを変えることが重要です。短距離では深い位置でキャッチし、長距離では浅い位置でキャッチすることが推奨されます。
身体全体を使う：キャッチ動作では、腕だけでなく身体全体を使って水を掴むことが効果的です。
これらのポイントを意識することで、クロールのエントリーとキャッチ動作が効率的になり、よりスムーズに泳ぐことができるようになります。
