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ボンビーでもしあわせのカタチはあります

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  • バーチカルノートとジャーナリングの「一体化」を実践する際の具体的な方法は・・・・

バーチカルノートとジャーナリングの「一体化」を実践する際の具体的な方法は・・・・

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1. ノートとペンの準備 お気... 1. ノートとペンの準備

お気に入りのノートとペンを選ぶ: ジャーナリングを楽しく続けるために、

自分が気に入ったデザインや書きやすいペンを用意します。
バーチカルスケジュールの設定 ... バーチカルスケジュールの設定

1日1ページのスペースを確保

バーチカルノートの1ページを1日分として使い、

時間軸に沿ってタスクや予定を書き込みます。

これにより、1日の流れを視覚的に把握できます。
ジャーナリングの実践 思考や感... ジャーナリングの実践
思考や感情を書き出す

一定の時間を設けて、頭に浮かんだことを自由に書き出します。

内容や形式にこだわらず、

思い浮かんだことをそのまま書くことが重要です
バーチカルノートとジャーナリン...

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