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- 生活ルーティンは人に精神的な安定をもたらす。「モーニング・ページ」で、新しいルーティンを自分で作る方法を調べてみることにした。
モーニングページとは、ベストセラーとなった『ずっとやりたかったことを、やりなさい』（ジュリア・キャメロン著）という本の中で紹介されているワークのひとつ。
当初モーニングページは「アーティストの創造性を高める」ためのワークでしたが、今では世界中の人から注目が集まっています。
この「モーニングページ」とは、
“毎日、自分のためだけに朝一番に行うライティング”のこと。
■「書く」ことで、創造性を育み、自分のやりたかったことが見つかったり、夢が実現したりするんだそうです。
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