ボンビーでもしあわせのカタチはあります

自己肯定感を高めるやることリストには、特別な工夫が必要です

重要なポイント

○紙に手書きし、達成したタスクを赤ペンで消す

○リストの数を奇数にする

○すべてのタスクを完璧にこなそうとしない

○達成するたびに「終わった！」と声に出す

○「できたこと」を批判せず、素直に褒める
（イメージ画像） ■「リスト」ではありません。

ビジュアルな「ボード」を再掲します。