リストの目的は、効率性ではなく「できたこと」に焦点を当てる

Blog Thread

Jan

自己肯定感を高めるやることリストには、特別な工夫が必要です

重要なポイント

○紙に手書きし、達成したタスクを赤ペンで消す

○リストの数を奇数にする

○すべてのタスクを完璧にこなそうとしない

○達成するたびに「終わった！」と声に出す

○「できたこと」を批判せず、素直に褒める

（イメージ画像）

■「リスト」ではありません。

ビジュアルな「ボード」を再掲します。

自己肯定感を高めるリストの本質

リストの目的は、効率性ではなく「できたこと」に焦点を当てること。

小さな達成感を積み重ねることで、徐々に自信を育みます。

最も重要なこと: 自分の努力を認め、小さな進歩を大切にすることです。