ボンビーでもしあわせのカタチはあります

うお～、眺めがいいですね。
何億円もするタワマンが買えるのなら、こんな部屋にします。
いや、こちらのワンルームが好きです。

自己肯定感を高めるやることリストには、特別な工夫が必要です

重要なポイント

○紙に手書きし、達成したタスクを赤ペンで消す

○リストの数を奇数にする

○すべてのタスクを完璧にこなそうとしない

○達成するたびに「終わった！」と声に出す

○「できたこと」を批判せず、素直に褒める
（イメージ画像） ■「リスト」ではありません。

ビジュアルな「ボード」を再掲します。

「やってみたいこと100のリスト」は、

人生の可能性を広げ、

夢や目標を具体化する素晴らしい方法
リストによる自己肯定感向上の方法

感謝のリスト作成

感謝のリストは、日々の小さな喜びや恵みに焦点を当てることで、

自己肯定感を高めます。

些細な出来事でも感謝を書き出す

「朝のコーヒーが美味しかった」「友人からの優しいメッセージ」
など、ポジティブな要素を認識。

人生設計系リスト

バケットリスト（一生にやりたいこと）

年間目標リスト

キャリア目標リスト

趣味・自己成長リスト

○読書リスト

○習得したいスキルリスト

○旅行行きたい場所リスト

○資格取得リスト
■実用的なリスト

貯金目標リスト

健康管理リスト

家計管理リスト

家族への贈り物リスト

「やってみたいこと１００のリスト」づくりを試してみようかな。

こんな写真を見て、ことしも楽しむぞって、決心したばかり。 へえ、こんなシンプルな「窓辺」もいいな、と思ったばかり。

1月が「逝く」２月が「逃げる」３月が「去る」と

いつの間にか４月

さあ、学校の新学期に合わせて、決意をまた・・・・

ビジョンマップは計画性が重視され、

ビジョンボードは感覚的なインスピレーションを得るために

適しています。