ボンビーでもしあわせのカタチはあります

１月３日の決心、きょう１月３０日の決心　比べてみよう。

Jan

29

１月３日の決心。

今日、作ったポスター。

「人は1日休むだけで挫折する」

できないときも時々ある。

　物事を「やる」「やらない」の二択で考えないで

「少しだけやる」

という新たな選択肢をつくるっていい考えだね。

Jan

29

タイムリミットの設定、前のタスクを分解、

小さな達成感が、次の行動を後押し。

１月３日の手帳が、このままでいいのかと語りかけてくる。

Jan

29

夜明けにお参り。思ったより多くの人が集まっていた。

○感謝を言葉にする

思っているだけでは伝わらないので、言葉にする。

（まあ、いつも心がけているよ）

○客観的に自分を見る。

○リフレッシュ時間を大切にする。今年もスイミングやドラムを続ける。

○時間は少ない。凝縮された時間を。計画性重視！

１月１日の手帳を再現して、２月を迎えることにする。