「体調管理」

西洋医学の進歩で、色んな病気が治療可能になったのは事実ですが、それよりも、病気にならないように生活することが最も重要です。

このことをしっかり理解できると、自己の健康維持はそう難しいことではありません。

健康を保つ秘訣は毎日の生活習慣にあります。

人間ですから、気分の良い日もあれば悪い日もあります。

日々の体調をきちんと把握して調整すれば、人間の体にはちゃんと復調する能力が備わっています。

体調管理の怠惰は、取り返しのつかない病気を引き起こす最大の原因のひとつです。

食事・運動・睡眠の「質」を毎日チェックしましょう。

暴飲暴食や夜更かしは絶対に連日繰り返さないことです。