私がみた60年前のアメリカ（2）

先週、60年前のアメリカについて述べましたが、豊かな国、アメリカ生活での私の６０年後の結果は…。　　

体重６３キロから７２キロ、身長１７６センチから１７４センチ、ウェスト３２インチから３５インチ、靴のサイズ８．５から９．５、首回り３１インチから３３インチと変貌しました。

これは食べ過ぎ・運動不足の結果です。

車社会のアメリカでは特別に運動をしない限り、一日１０００歩も歩かないなんてことがあります。

何はともあれ、生活習慣を正すことで、人生１００年時代を生き抜けるのではと思います。他人の助けを借りて長生きするより、自分のことは自分でできるに越したことはありません。今日からでも遅くなんかありません。生活習慣を見直し、悪い点は改善していきましょう。