「面倒くさい」を解消する
Jul
16
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だから、つい面倒くさいなぁって思うことないですか？
そもそも、面倒くさいの裏側は、「行動したくなーい！」という感情。
でも、どこかで「やらないといけないよなぁ・・」って思っている。
そして、手がつけられないで時間がすぎると、
「あー、私ってだめだわぁ。こんなんで大丈夫かしら・・」
って自分に対しての自己嫌悪や罪悪感が生まれてくる。
まるで負のループ。。
やらないといけないって思っているのに、なぜ「行動したくない！」って感情になるのか？
・やることがいっぱいありすぎる（と思っているから）
目の前にやることの大きな山を見て、自分がやり遂げているって所を想像できないから。
自分が本当に出来るのかぁって半信半疑だったりする。
・時間がない（と思っているから）
本当にやらないと思ったら、忙しくてもスキマ時間を見つけてやっているはず。
だから、本当に今やらないといけないと思えていない。
まだ時間あるし、明日でもいいや。なんてね。
いつやるのー？
では、どうすれば「面倒くさい」を解消できるのか！
① 何のためにやらないといけないのか、目的を再確認。
② やることを書き出してみて、行動を細分化する。
③ 1日でやる時間を決めて、0から0.1の行動をする
④ ご褒美の時間も決めておく（モチベーションアップには、これも大事です！笑）
これって、子供の夏休みの宿題と同じでないですか？
「やりなさい」って言っても、なかなかやらない。
「やりたくなーい、面倒くさい、遊びたい！」って言っている
自分の中の子供をうまく操らないと、
夏休みの最後の日とおんなじになっちゃいます。
いかがでしょうか？
まだ、「えー、面倒くさい！」って思っていたら、
あなたのマインドは負のループに陥っているかも。
まずは、ノートを取り出して、0.1の行動に進めてみてはどうですか？
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