privrespのブログ

洗顔は顔の汚れを落とすのが目的です。

 

しかし、洗浄効果だけを意識したのでは十分な結果を得ることはできません。

 

スキンケアの土台ともなるだけに総合的な配慮が求められます。

 

特に、重視したいのが毛穴ケアです。

 

ニキビをはじめとする肌トラブルの多くは毛穴の汚れによって生じます。

 

余分な皮脂や外気からもたらされた汚れ、あるいは剥がれ落ちずに残った角質が毛穴を 詰まらせ、雑菌のエサとなって繁殖を促してしまうのです。

それだけに洗顔はいかに毛穴の奥の汚れを落とせるかがポイントとなってくるわけですが、いたずらに洗浄力を追求するだけでは逆効果になってしまうこともあります。

 

たとえば刺激の強すぎる洗浄成分は、毛穴の汚れを落とすだけでなく肌にダメージをもたらしてしまう恐れがあります。

また、ゴシゴシと擦るなど力を込めすぎた洗顔にも要注意です。

 

毛穴を傷めてしまうばかりか、洗顔料が毛穴の奥まで届かずに効果が得られない可能性もあります。

 

もうひとつ忘れてはならないのが洗顔後のケアです。

 

毛穴パックを使用した場合などは特に注意が必要ですが、優れた効果を持った洗顔料で毛穴の奥の汚れを落とせた場合、洗顔後は毛穴が開いている状態です。

これをそのままにしておくと外気の汚れが新たに毛穴に入り込んでしまう恐れがありますし、毛穴の開きなど新たな肌トラブルの原因となります。

洗顔後には収れん効果のある化粧水を使用するなど相応しいケアが求められます。洗顔と毛穴ケアはセットで行うよう心がけるとよいでしょう。

 

■デイキャンプであれば200Wh以上

 

日帰りキャンプ程度であれば、主として使用するスマホやタブレット、LEDランタンなど、比較的消費電力の小さな機器がほとんどです。

 

このため、200Wh前後の容量があれば十分ですが、容量に少し余裕を持たせたいなら、300〜500Whクラスがおすすめです。

 

■1泊以上のキャンプなら500Wh以上

 

夏場は扇風機やサーキュレーター、冬場は電気毛布など季節によって使用する家電は異なりますが、500Wh以上の容量があると安心できるでしょう。

 

しかし、大人数でのキャンプや電気ヒーターなどの消費電力が大きい家電を使用する場合は、1000Wh以上の大容量モデルがおすすめです。

 

■防災・停電対策なら700Wh以上

 

災害時には、季節に応じてエアコンかヒーター、また、食品確保のための冷蔵庫等の大型家電を動かせるだけの出力があることが望ましいです。

 

さらに、大規模災害時には電力の復旧まで2〜3日かかることもあるため、大容量タイプがおすすめです。

 

そのため、容量は700Wh以上の中型〜大型モデルを選びましょう。

 

また、家電によっては起動電力が消費電力を大幅に上回るものがあります。

 

起動電力がポータブル電源の最大出力を上回る家電は使用できません。

 

このため、使用する家電の起動電力もしっかり確認する必要があります。

 

■DIYや屋外作業用なら1000Wh以上

 

ドリルやサンダー、丸ノコなどの電動工具は、消費電力が非常に大きいのが特徴です。

使用時間にもよりますが、最低でも1000W以上の出力に対応したポータブル電源が必要です。

 

浄水器のフィルターは、細かな穴の開いた水を通過させることによって、水中の不純物を除去します。

 

スポンジ状のものや、細かな孔の開いたフィルターは濾過膜とも呼ばれます。

 

また、活性炭がありますが、これは吸着材の一種で通常はフィルターと活性炭を組み合わせて浄水器のフィルターとして使用しております。

 

孔径の大きなフィルターは、水をたくさん通す事が出来ますが、小さな不純物は通過して浄水に残ってしまいます、逆に、孔径を小さくすれば浄水を作るスピードは遅くなりますが、その分、より小さな不純物まで除去する事が出来ます。

 

浄水器によって水のなから除去したい有害物質の一つとして、放射性物質があります。

２０１１年の福島第一原発の事故によって、大量の放射性物質が大気中に放出されました。<br/><br/>
これが、水道水の原料である河川へ落ち、上流から下流へ流れて行きますが、放射性物質が塵の様に大きな状態のままであれば、浄水場の擬集沈殿などで取り除かれるため、水道水に放射性物質が残留する事はありませんし、塵の様な大きなサイズであれば、一般的な浄水器でも取り除く事が出来るでしょう。 

しかし、東京都の水道水では、２００ベクレルを超える放射性物質が検出されました。

これは、塵状の放射性物質が水に溶けて、大きなサイズの塵が極小サイズのイオンへと変化したためです。

水に溶解してイオンとなった放射性物質は、原子単体と同様の極小物質ですから、吸着剤を使用しても浄水場で完全に取り除く事は出来ません。

また、一般的な浄水器に使用されている精密濾過膜の孔径は０．０１ミクロンですから、０．０００１ミクロン単位のイオンとなった放射性物質は１００％通過してしまいます。

しかし、水に溶けた塩を除去する能力の有る浄水器であれば、これを除去することができます。

海水の淡水化用に開発された逆浸透膜浄水器は、水に溶けてイオンとなった不純物を９５％の確率で分離除去する事が出来ます。

さらに、逆浸透膜浄水器は分離除去した放射性物質を浄水器の外へ廃棄水として連続的に排水することができるため、浄水器のフィルターに放射性物質を溜め込む事がありません。

 

これが、不純物を溜め込む一般的な浄水器と大きく異なる点です。

 

逆浸透膜式以外でもイオン化した放射性物質を除去する方法があります、蒸留式、イオン交換樹脂による吸着となりますが、それぞれ短所を抱えています。 

 

蒸留式浄水器の除去率は高いのですが、熱で沸騰させる為、エネルギーコストが高い事、造水速度が非常に遅い事が難点です。イ

 

オン交換樹脂はビーズ状の樹脂表面へ放射性物質を吸着する事になりますが、吸着量が少ない為、フィルター寿命が非常に短くコスト高となります、また放射性物質を吸着すればフィルターに放射性物質が蓄積される事になります。 

 

 

 

■布団を敷きっぱなしにしない。こまめにシーツを替える

布団を敷きっぱなしにしていると、フケやアカ、食べカスなどが溜まっていき、それだけダニが増えやすくなります。

 

また、布団と床の間に湿気が溜まってダニが増えやすくなります。

 

できれば1日1回は天日干しをして、布団を乾燥させましょう。

 

また、シーツやカバーはこまめに交換して清潔を保つようにしましょう。

 

■押し入れに保管したままにしない

 

押し入れの中は、湿度が高く空気も入れ替わらないためダニが増えやすくなります。

使っていない布団も、定期的に押し入れから出して掃除機をかけ天日干しをしましょう。

圧縮袋に入れて保管する場合は、湿気が溜まりにくいように除湿剤を一緒に入れましょう。

■布団の上げ下ろしは部屋を換気して行う

 

布団を上げ下ろしすると、その時に大量のハウスダストが舞うため、必ず換気をしながら行いましょう。

 

■こまめに洗濯をする

 

布団や枕回りなどには、フケやアカが溜まりやすいので、シーツやカバーはこまめに洗濯して交換するようにしましょう。

■布団やベッドの上で飲食をしない

 

知らず知らずのうちに、食事やお菓子の食べこぼしが蓄積されてダニの餌となります。

 

■ダニが増えにくい高密度なシーツを選ぶ

 

ダニが内側に入り込みにくい繊維が細かいものを使うことによつて、ダニが内側に入らりなくなり、それだけダニが増えにくくなります。

 

■防ダニ加工の布団を使う

 

ダニが寄りつきにくくなる忌避効果と、ダニを増やしにくくする増殖抑制効果があります。

 

この両方を満たしているものもあれば、片方しか満たしていないものもあります。<

 

厳しい基準に合格した製品には、防ダニ加工製品のマークがついていますので確認しましょう。

 

肝臓機能の低下は、肝炎のウイルス、飲酒、栄養の過剰摂取、薬剤などが原因で起こるとされております。

解毒しなければいけないものが多すぎると、肝臓に負担がかかってしまうためです。

 

サプリメントは、天然成分と合成成分で作られております。

 

合成成分は、化学的に作られたもので、高純度、高用量で栄養素を摂れます。

 

しかし、これら栄養素が全て効くとは限らず、逆に、体にとって異物と捉えられる可能性が高くなります。

 

また、添加物が多いサプリメントも異物と捉えられやすいため、合成成分や添加物が多いサプリメントは、薬と同じように解毒しようとするため、肝臓の機能を低下させてしまう要因になる可能性もあります。

 

栄養を摂り過ぎた場合も、サプリメントが肝臓に悪い影響を与える可能性があります。

 

体から排出されにくい栄養素を過剰に摂取すると、肝臓に蓄積され分解機能に負担をかけてしまうからです。

 

例えば、ダイエットやむくみ対策などで飲まれるメリロートの成分である「クマリン」や、お酒の前に飲む「ウコン」で肝障害が起きたという検証結果もあります。

 

「クマリン」は、国際基準を大きく上回る配合量のため、1日の目安量を飲んだだけでも過剰になってしまったものです。

 

「ウコン」は、肝機能障害を持った人が摂取したため、鉄分の分解が進まず、肝臓に蓄積して起こったものです。

 

このように、サプリメントに配合されている成分量が、多ければ多いほど良いというものではありません。

 

また、元々、なんらかの持病を抱えている人は、製品に表記されている成分と配合量をよく見て、持病に影響がないかを確認してから飲むようにしましょう。

 

添加物や合成成分、過剰摂取に注意すれば、肝臓に悪影響は出にくいと言えます。

 

これを怠ると、いくら医師が処方する薬や国が認めた特定保健用食品と言えども、持病や体質などから肝障害を起こす事もありうるのです。

 

肝臓に心配がある場合は、サプリメントを正しく活用して、肝臓を健康に保つことは可能なのです。

 

石鹸は、当たり前のように我々の毎日の生活で使っていものですが、人類最初の石鹸は、祭壇で動物を焼いたときに落ちた油脂と木の灰が偶然作り出した「汚れを落とす不思議な土」だったそうです。

現在使用している石鹸は、ごく単純な自然現象でも作り出すことができる、油脂をアルカリで鹸化してできる物質のことをいいます。 

 

一般的には、白い固体の石鹸のことを「せっけん」と呼ぶことが多いですが、本来「せっけん」が意味するものは、脂肪酸ナトリウムと脂肪酸カリウムのことです。

現在の石鹸には、固形・液体・粉末・パウダーなど、さまざまな形状が存在していますが、正式に石鹸と呼ばれるものは、容器に「脂肪酸ナトリウム(脂肪酸 塩)/脂肪酸カリウム/石鹸素地(石ケン用素地)」のいずれかの表記がなされているものです。

石鹸は、工業的に大量に合成・使用されている「界面活性剤」であるため、油などの汚れを洗浄する力を持っています。

 

界面活性剤は、細菌の細胞膜やウイルスのエンベロープを破壊するため、一部の病原体から身を守るのに有効です。

 

一般的な石鹸は、水を溶媒とし、溶かして使用されます。

 

アフィリエイトに効果の高いサイト作りの基本的は、まず、わかりやすいサイトを心がけることです。

奇抜で面白いサイトを作ろうとして、サイトの入り口を分かりにくくするやり方は、訪問者にとっては迷惑なだけですので、全てのページからトップページに戻ってこれるようにしましょう。

 

トップページはサイトの案内役を兼ねており、訪問者も巡回の拠点とするページとなりますので、トップページにいつでも戻ってこられる作りにしておけば、訪問者は迷うことなくサイトを巡回することができます。

次に、サイト内のページデザインを統一しましょう。ページの上部にあるタイトル画像や、ページのレイアウトなどは、サイト内すべてのページにおいて同じになるようにします。

 

ただし、トップページはその他のページと異なる目的で作られるため、レイアウトが異なっても問題はありませんが、デザインは似るように作りましょう。

 

これによって、テキスト部分の配置やメニューボタンの位置などが、全てのページで同じになり、訪問者はサイトを気持ちよく見ることができます。

 

そして、インターネットの基本を守りましょう。リンクは青系の色にし、下線付きにすると、訪問者はすぐに、これがリンクであると認識することができます。また、サイトの横幅はYahoo!JAPANの横幅(950px)程度を限界としたほうが見やすいです。

 

これ以上幅を広げると、横にスクロールしないと読めないため、見ずらく、いちいち、横にずらさなければならないため、ストレスになってしまいます。

 

デザインは見やすい色が基本です。使える色が多数あるため、えてして、色々なカラーを使ってサイトを作ってしまいがちですが、余りにも多くの色を使いすぎると、返って落ち着きのない派手さばかりが目立つページになってしまいます。

 

どぎつい色やバラバラの色は避け、デザインをシンプルで見やすくし、テキスト部分は黒＋2色程度に抑えたほうが、訪問者は落ち着いて滞在できます。

 

アンチエイジングとは、加齢に伴う身体の機能的な衰え（=老化）を遅らせたり、軽減させたりすることを意味します。<br /><br />
健康長寿を目指す予防医学の領域では「抗加齢」や「抗老化」とも呼ばれております。<br /><br />

 

アンチエイジングの取り組みは、美容や健康、医療などさまざまな分野に及んでおります。<br /><br />

 

●美容分野では、シミやシワなどの肌のトラブルの予防・軽減、化粧品やエステ、美容整形などの美容施設の利用などがあります。<br /><br />

 

●健康分野では、生活習慣病のリスクを減らして健康長寿を目指すとともに、栄養療法や運動療法などの生活習慣の改善を行うなど。<br /><br />

 

●医療分野では、老化関連疾患の予防や治療、ホルモン補充や免疫強化などの薬物療法、サプリメント療法や特殊療法、代替え医療を行うなどがあります。<br /><br />

 

●日常生活では、毎日の生活にとり入れられる簡単なものもあります。<br /><br />

 

例えば、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレスの管理などです。<br /><br />

 

これらは身体の内側から健康を支え、老化のサインを遅らせる効果があります。<br /><br />
 
特に、抗酸化物質を豊富に含む食品の摂取は、細胞の酸化を防いで老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。<br /><br />