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エンジェルライフ:高松

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まちけん屋島 3周年 おめでとう!

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まちけん屋島 3周年 おめでと...
            今日は “ まちけん屋島 ” の 3周年特別メニューでした。
              
                      
            天使は  『体組成測定』を 受けたんですが
            なんと 体脂肪率と筋肉量による体型判定が “ 運動不足型 ”
            エアロとヨガだけでなく マシーンを使って
            運動すべきなんでしょうね!(;一_一)
                       
#ブログ

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-20 04:16

そうだと思います。
ずっとそう思っていましたが…

体重を落とすんじゃなく、筋肉をつけて引き締めるのが大切と思います。
筋肉は脂肪より重いから、体重は落ちない。
わたしは体重より引き締まった体を目指しています。

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天使
Commented by 天使
Posted at 2010-10-21 01:20

そうですよね!
何をしてもどんくさい天使です(;一_一)

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keimi
Commented by keimi
Posted at 2010-10-20 04:35

同じく運動不足型です。

最近では、お腹のプヨプヨが子どもたちのペットになっています(怖)

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天使
Commented by 天使
Posted at 2010-10-21 01:22

天使も お腹の肉は まこっちゃんの遊び道具です!(笑)

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しゅう
Commented by しゅう
Posted at 2010-10-20 04:46

僕は間違いなく体重を落とす、それからです^^

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天使
Commented by 天使
Posted at 2010-10-21 01:23

天使も それを目指したんですが・・・・!

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しゅう
Commented by しゅう
Posted at 2010-10-21 01:50

栄養のバランスとか一切考えないで良いから、ひたすら体重減らしなさいって言われた事がありました^^

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ジャグリング後藤
Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2010-10-20 05:54

移動手段に自転車をお勧めいたします!

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天使
Commented by 天使
Posted at 2010-10-21 01:25

そう思って 自転車を買うんですが
すぐ 車移動になります!(涙)

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-10-20 07:19

体の筋肉を具体的に使うようにしないといけないですね・・・。

カロリーを消費する運動が必要ですね・・・(^_^)/

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天使
Commented by 天使
Posted at 2010-10-21 01:27

筋トレが 大事なんですよね!

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KUMA
Commented by KUMA
Posted at 2010-10-20 19:17

筋トレは大変ですよ、ステップマシンかランニングマシンで坂道モードをおすすめします。

私の知る限り、エアロで減量出来た女性は一人も無いです、汗をいっぱいかくので痩せるような錯覚を持ちますが、絶対運動量(カロリー消費)は思ったよりかなり少ないようです。

一に食事コントロール、二に運動です・・・・

おわかりでしょうが、あえて!

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天使
Commented by 天使
Posted at 2010-10-21 10:03

おわかりなんですが
  天使の頭の中は

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